Беспокойство - 4 важных рекомендации

Вы когда-нибудь задумывались, сколько лет Вашей жизни уходят на банальное беспокойство? То самое чувство, заполняющее периодически нас целиком.

Оно сопровождает нас верным спутником в течение всего трудового дня. Не дает нормально спать, есть, работать, любить. Контролирует каждый наш шаг. Работу желудка и сердца. Не дает сделать нам простой вдох и выдох. Отдает внутри тоскливым звоном разбитого дня.

Потому что уже с утра там живет Его Величество Беспокойство.

Беспокойство, что же нам с ним делать?

Беспокойство - как быть? — Его Величество Беспокойство

Начнем с простых вещей:

1. Сядем в удобном месте, отключим телефоны и подарим это время себе.
Хорошо если рядом есть ручка и бумага. Такие вещи для кого-то лучше записать.

2. Проанализируем ситуацию, и представим самое плохое, что может быть.

Одной моей клиентке помог такой вариант:

Она представила наихудший из разговоров с начальницей о повышении зарплаты, во время которого в нее бросали предметы со стола, грозили пожаловаться на нее в Министерство Образования, запугивали публичным позором и увольнением с работы.
Женщина увидела эту ситуацию в другом свете и долго смеялась, настолько комично оказалось ее ужасное состояние.

3. Когда мы представили самое худшее. Примиритесь с ним в случае необходимости.

Как это делал один предприниматель

Принимая решение о крупной сделке, он испытывал сильное беспокойство о том, что может потерять все. Он медленно прощался вначале с имуществом, деньгами, даже со знакомыми, которые, он знал, перестанут с ним общаться в случае его финансового краха. А после этого говорил: «Но я-то остаюсь. Значит шоу должно продолжаться»

И последний 4 пункт. Потратьте время и энергию на улучшение того, что есть сейчас.

Ведь прошлого уже нет, будущее еще не наступило, а Вы являетесь, счастливым обладателем настоящего.

Обменяйте беспокойство на радостное открытие нового дня!