Оказание первой помощи – первые Иины уроки

Педагог Юлия Щирская

Тушим пожары в экспериментальных условиях,учимся оценивать риски.
Когда можно залить водой,затушить из огнетушителя,а когда нужно бежать.
Спрашиваю Ию, кого она будет звать на помощь.

Зачем?

Консультация Юлии Щирской

Начинать дышать, не задерживая дыхание. Просто наблюдать. И выключать внутренний диалог. Несколько минут в день. Просто надень напоминалку – браслет на руку. Замедлись. Дыши. Смотри. Слушай. Звуки мира вокруг, ветер и золотистый каскад кассии.

Есть девочки

Блог психолога Щирской Юлии

Есть девочки, которым мальчики носят цветы каждый день,дарят подарки и зовут замуж.
Есть девочки, к которым мальчики приезжают выпить рюмку чая,рассказать о плохом и уткнуться в теплое, надёжное плечо.

Шерон Стоун с Пошлой Молли у Дудя 8 марта

Онлайн психолог в скайп Ю.Щирская

Мои заметки. Как вас необычно поздравляли с 8 марта? У меня есть чудесная история из пионерского детства…
Но новый мир “смс-мышления”,”клипового сознания” и тотальной инфантильности видимо диктует свои способы передачи информации…

Что мы делаем на терапии

На психотерапии что происходит

Совсем недавно обсуждение с клиентом на тему :”Что мы делаем на терапии?” И уже им самим продуманные варианты,что должен ответить терапевт. Наглядное пособие о своей жизни. Как мы все придумываем за других людей. Как тяжело переживаем несовпадение реальности и наших когнитивных конструктов.

Гештальт психология и психотерапия

гештальт терапия

Фредерик Перлз полагал, что для достижения зрелости и принятия ответственности за самого себя человек должен тщательно, как бы снимая кожуру с луковицы, проработать все свои невротические уровни.

Упражнение для релаксации

Психолог о релаксации

Девочка наслаждается каждой каплей шоколадного мороженого. Она ест его медленно, смакуя каждый кусочек. Даже если растаявшее мороженое течет по ее рукам, она не придает этому значения, предпочитая потом его слизать. Беспокоясь о чистоте одежды и салона машины, мама пытается прекратить “это безобразие”

Состояние тревоги

Психолог в скайпе о тревоге

Тревога она такая. Стучит в окошко. Ночью. Робко вначале. Потом напускает студеный воздух в душу. И так внутри ежишься. И начинаешь подмерзать. И она уже ловко открыла двери и форточки.