Дневник ВДА 4 декабря

В помощь клиенту.

Ежедневные размышления для Взрослых Детей
4 декабря – Убегание

«Я пришла в программу потому что чувствовала себя несчастной, отверженной и в целом никчемной.» БКК, с. 413

Перед тем как оказаться в ВДА, многим из нас было страшно. Мы знали, что если что-то не изменится в наших жизнях, мы, скорее всего, снова будем переживать физическое или эмоциональное насилие, и мы знали, что больше не можем это принимать. Что бы избежать этого и попытаться чувствовать себя лучше, мы перепробовали все: закапывались в книги на целый день, часами играли в видеоигры или компульсивно совершали покупки. Мы также могли использовать порнографию, что бы довести себя до бесчувствия. Наши отношения были с небезопасными людьми. Наши тела были изнурены напряжением, которое казалось никогда не уйдет.
Посещение первой встречи ВДА ознаменовало начало постепенных изменений для нас. Когда мы вышли из отрицания, мы поняли, что мы можем быть здоровыми и здравомыслящими. Мы обнаружили, что иногда это включает в себя принятие сложных решений, но в конечном итоге эти решения стоят того.
Важное решение, которое мы делаем – это делать Шаги со Спонсором или друзьями на пути, которые могут быть свидетелями наших позитивных изменений. Мы обнаружили, что когда мы делаем смелые, позитивные действия, Вселенная вступает, что бы излечить нас. Мы в состоянии жить новую историю и чувствовать себя свободными.

В этот день я верю, что я иду в правильном направлении и что у меня есть вся необходимая поддержка, когда я готова ее попросить.

Психотерапия путешествиями

Путешествие, как способ семейной терапии.

Сегодня, в век информационной доступности, и, даже информационного перенасыщения, без каких-либо сложностей можно найти множество рекомендаций по профилактике и прохождению кризисов в семейной жизни.

Мы же поговорим об очень простом, и в тоже время невероятном способе, позволяющем трансформировать накопленный в браке опыт, получать новый и переводить ваши отношения на новый качественный уровень, укрепляя вашу семейную лодку. О путешествиях!

Безусловно, любую семейную жизнь можно сравнить с путешествием. Вы строите планы, договариваетесь “на берегу” о возможных вариантах плавания. Проверяете запасы и ресурсы. Рассказываете друг другу о плюсах и минусах своей личности. Говорите о ценностях, которые будут спасать вас во время шторма, и, опираясь на которые, вы будите строить ваш общий маршрут путешествия. Смотрите состояние лодки и оцениваете потенциалы друг друга и свои собственные. Назначаете капитана и штурмана, планируете команду и время её появления. Обсуждаете и разрабатываете маршрут, проектируете реконструкцию лодки и порты для остановок…

А бывает и по-другому: люди просто падают в лодку и пытаются грести; без карты и маршрута, без запасов и топлива, совершенно не зная ни себя, ни партнёра. И их несет течением жизни на торчащие здесь и там острые рифы. У кого-то получается выгрести. У кого-то нет…

Все морские путешественники время от времени попадают в шторм, их выбрасывает на мель или случаются пробоины в лодке. И, как в тропиках, есть обязательный период муссонов, так и у каждой семьи есть свои циклы и вполне предсказуемые, и даже обязательные, кризисы. Которые и позволяют перейти на новый уровень семейных отношений, пересмотрев общие ценности и наметив новые ориентиры.

Здесь мы рассмотрим эклектическую модель периодизации семейных кризисов, отражающую взгляды на проблематику семейных отношений большинства классиков психологии и психотерапии.

Семейная жизнь, а точнее её переходные периоды – кризисы, имеют определённую, довольно чёткую временную периодизацию. И в каждом из них решается ряд конкретных и определённых задач, без ответов на которые “семейная лодка” не сможет продолжать своё плавание. Именно поэтому, для каждого из этих этапов будет своя программа терапии путешествиями.

 

1. Кризис первого года семейной жизни.
Анамнез:
Статистика показывает, что около 50% молодоженов разводятся, не прожив в браке и года. Стандартное объяснение, что «заел» быт. Подразумевается, что период романтических любовных переживаний быстро прошел, семейные отношения, еще не успев сложиться, разбились о «скалы» повседневных проблем.

Терапевтические рекомендации:
Отправиться в путешествие!
В этом путешествии для молодежёнов важно понять: они новички-путешественники и карта у них не своя, сейчас они используют навигационные средства, доставшиеся в наследство от родительских систем и подходят для тех “семейных лодок”. И поэтому, ожидания друг от друга, от маршрута и цели путешествия, могут быть нереальными.

Путешествие же, наглядно покажет, какие есть проблемные зоны у молодой семьи.

Например, молодая жена еще не сепарировалась от матери. И чувствует себя психологически “маленькой девочкой”, за которой должны ухаживать. И она в ситуации стресса – а любое путешествие путешествие, несомненно, это стресс. Начинает регрессировать в “3-х летний возраст”. Кричит, топает ногами и требует, чтобы мир вертелся вокруг нее.

Что, конечно, ставит в тупик молодого мужа. Он хочет вместе с ней разделять ответственность за совместный быт. А получает вместо взрослого человека, маленького ребенка. И в его семейной системе, где он рос, такое поведение наказывали. Например, молчанием.
Вот он и замолкает.

В путешествие молодые вынуждены проводить вместе 24 часа в сутки, и нет возможности сбежать к маме, чтобы пожаловаться ей на свою “тяжёлую жизнь”. И, если заранее договориться о способах реагирования, в моменты когда становиться “невыносимо тяжело”, то данное путешествие позволит молодым супругам очень быстро узнать друг друга и себя, сепарироваться от родительских систем, научиться адекватно реагировать на проявления различных чувств партнёром, выработать навык командной работы и взаимопонимания “с полуслова”. И, конечно, ускорит процесс строительства своей собственной лодки и создания персональной семейной навигационной карты.

2. Кризис 3-5 года совместной жизни.
Анамнез:
Супруги уже “притерлись”, появились дети, нужно думать об устройстве своего “гнезда” (или каюты), содержании и воспитании детей. Это связано с серьёзными заботами о материальном достатке: поиск и смена работы, карьерный рост, часто подработки и т.п. В это время наступает некоторое отчуждение на психологическом уровне, когда появляется невольный холодок в отношениях, потому что свалившиеся заботы не позволяют уделять друг другу достаточно внимания. В этот период супруги очень мало времени проводят именно вдвоём.

Терапевтические рекомендации:
Отправиться в путешествие!
Причём, совершенно не обязательно оставлять детей с бабушкой, их можно взять с собой. Именно так мы и поступили с мужем, отправившись в нашу “кругосветку”, когда нашей младшей дочери исполнилось лишь 4 месяца.

В этом путешествии у супругов появится прекрасная возможность быть вместе, заботиться друг о друге, причём учиться делать это уже новым способом, поскольку и условия, в которых находится семейная лодка сейчас – новые. Ещё, такое путешествие – прекрасная возможность выработать стратегию взаимодействия с детьми, как пара. Не отдельно: я – мама, ты – папа (“иди у папы спроси…”), а как команда, вместе!

3. Кризис 7-9 лет супружества.
Анамнез:
Следующий сложный период постепенного “отрезвления”. Время радужных мечтаний ушло безвозвратно. Все более-менее устоялось и сложилось: работа, быт, выходные, дача… И сложилось далеко не так, как мечталось до замужества (женитьбы). “Лодка любви” прочно осела на прозе семейных проблем, связанных в первую очередь с детьми. Наступила пора разочарования от мыслей, что ничего особо примечательного в жизни уже не будет.

Терапевтические рекомендации:
Отправиться в путешествие!
Цель этого путешествия и задачи, которые оно поможет решить – принятие того что есть, как нечто ценного и своего собственного. И, если устроить себе экзотический трип – сафари, горы, хороший байдарочный поход, то значимость и важность семьи, собственной лодки и своего маршрута, и, в первую очередь команды и себя, как части этой команды – будет видна очень быстро и преодоление кризиса 7-9 лет пройдёт достаточно быстро и “без потерь”!

4. Кризис 16-20 лет совместного проживания.
Анамнез:
Обычно, этот кризис совпадает с персональным кризисом “среднего возраста” и является наиболее сложным кризисом семейных отношений. Период, когда уже достаточно взрослые дети, и с ними возникают новые, достаточно взрослые проблемы. Супругам кажется, что в личной жизни все уже свершилось, достигнут определенный успех в карьере, и очень неприятная мысль “а что дальше?” не находит оптимистического ответа. Здесь статистика сурово показывает еще один скачок разводов. 55% пар расстаются.

Терапевтические рекомендации:
Отправиться в путешествие!
В это путешествии можно отправиться без детей – для них, уже достаточно больших, есть много замечательных мест где они будут заниматься тем, чем и должны заниматься дети в подростковом возрасте – общаться со сверстниками.

А у супругов есть важная задача: перетряхнуть багаж их семейного судна, проверить навигационные приборы и карты, посмотреть запасы, наверное что-то необходимо отправить в утиль, а что-то, наоборот, требует ремонта или приобретения.
Это путешествие позволит увидеть и обсудить общие для семьи, и индивидуальные, важные для каждого из супругов, ценности, пересмотреть свой семейный маршрут и, заглянув немного вперёд, ответить на вопрос – по какому фарватеру двигаться дальше. И, конечно, это прекрасная возможность быть вместе так близко, как, возможно, не были уже несколько последних лет…

5. Кризис “опустевшего гнезда”.
Анамнез:
Этот период связан с повзрослевшими детьми; они уже окончили школу, высшие учебные заведения, выпорхнули из родного “гнезда” и стали самостоятельными. “Осиротевшим” родителям приходится перестраивать свою жизнь, нужно как-то распоряжаться вдруг появившимся свободным временем, которое раньше уходило на заботу о детях.

Терапевтические рекомендации:
Отправиться в путешествие! Обязательно!
Путешествие в период кризиса “повзрослевших детей” даст возможность обрести новый смысл в супружестве, найти новые интересы и увлечения, а, может быть, и вспомнить старые. Посмотреть друг на друга не как на родителя, а как на мужа и жену, как на мужчину и женщину, на близких и родных людей. Это новый качественный переход семейных отношений и прекрасная возможность укрепить “семейную лодку” теплом друг друга, продолжив путешествие в том составе, в котором оно и начиналось.

 

6. Кризис пенсионного возраста.
Анамнез:
Когда муж и жена выходят на пенсию и остаются вдвоем, дети уже давно живут своей жизнью и, вполне возможно, даже в другом городе (стране). Круг общения резко сужается, супруги чувствуют себя одиноко, появляется масса свободного времени, которое часто нечем занять. И тут главное суметь психологически перестроиться, найти для себя занятие по душе.

 

Терапевтические рекомендации:
Отправиться в путешествие!
И, если на предыдущем этапе вы отправлялись в трип за поиском нового смысла “семейного плавания”, то, с выходом на пенсию у вас не возникнет сомнений, “что делать?”
В нашем путешествии мы встречаем множество семейных пар пенсионного возраста, путешествующих по нескольку месяцев, и даже лет.
В этот период жизни все социальные роли сыграны и обязательства выполнены. Маршруты проложены и компасы, чаще всего, в порядке. Прекрасное время, которое можно посвятить друг другу – вспоминать историю своего путешествия, на своей лодке и по своему маршруту.
И, конечно, прокладывать новый!

Вместо заключения хочу рассказать небольшую историю.
Есть ещё один кризис, седьмой. Это момент, когда кто-то из супругов уходит. Уходит насовсем, в другой мир. Как здесь может помочь “путешествие как способ семейной терапии” я недавно узнала из статьи про семейную пару из Германии. Им было под 60, когда они решили “немного попутешествовать”, и отправились в своё первое приключение в Африку. 23 года они путешествовали вместе, ни разу не вернувшись домой. На 24-м году их пути её не стало, и, перед уходом она завещала своему супругу продолжить путешествие, даже без неё. Он продолжил…

Путешествие – это возможность узнать себя и друг друга, научиться быть командой в критических и стрессовых ситуациях, узнать и увидеть очень многое за небольшой период времени, завести интересные знакомства с невероятными людьми (которыми и являются путешественники). Развить в себе умение быстро реагировать, проявлять неординарность и креативность, общаться с людьми, адаптироваться к изменяющимся условиям. И наполняться “гормонами счастья” – эндорфинами, которые в большом количестве вырабатываются организмом в увлекательном путешествии.

Путешествуйте, и будьте счастливы вместе!

Юлия Щирская.
Медицинский психолог,
ректор Университета МУЭП (IUEPSY),
писательница и путешественница.

Как пережить развод женщине

Как пережить развод женщине. Кому сложнее?

Развод – это удар по отношениям, который рушит все планы на будущее, понижает самооценку и лишает уверенности, влечет за собой недоверие, страх. Женщины мучаются вопросом оставить всё как есть, сохранив семью или идти на развод. Решение сложнее принимать, если в семье есть дети.

Прощать ли измену? Как справиться с последствиями развода и успешно начать новую жизнь? Эти и множество других сложных вопросов проносятся в голове у женщины. Так кому же сложнее пережить развод: женщине или мужчине? Однозначного ответа здесь нет…

Как пережить развод – сложное эмоциональное состояние.

Развод – это сложное эмоциональное испытание. Женщине нужно переосмыслить весь образ жизни, позаботиться о своём финансовом благополучии и её детей. Состояние стресса, в котором она пребывает после развода, никуда не исчезает.

Обязательно нужно обратиться к психологу. Специалист поможет разобраться в ситуации и восстановить душевное равновесие.

Почему чаще женщины сильнее переживают развод, чем мужчины?

1. Женщины больше ориентированы на семью и построение отношений. В то время, когда для мужчин на первом месте чаще вопросы карьеры и самореализации.

2. Дети чаще остаются с матерью и ей необходимо больше заниматься воспитанием ребенка, чем отцу. В некоторых случаях переживать по финансовым вопросам.

3. Существует стереотип, что женщинам сложнее выйти замуж снова. Но это всего лишь стереотип.

Разводы можно разделить на 2 группы: по инициативе одного из супругов, по согласованию сторон. Первый случай сложнее переживается пассивной стороной. Второй более ясен для обоих и переживается немного легче.

дистанционные курсы для психологов

Переживание развода: утрата доверия.

Одной из распространенных проблем, с которыми сталкиваются женщины в постразводный период – это утрата доверия к мужскому полу. Это происходит неосознанно и требует терапевтической работы с психологом. Данная женская позиция может стать препятствием к новым отношениям, а может совсем вызвать негативное отношение ко всему мужскому полу.

Бывают сценарии, работающие наоборот, когда женщина стремиться снова выйти замуж как можно скорее, при этом, не сделав выводы из предыдущего опыта. Как правило, успеха это не приносит. В обеих ситуациях необходима поэтапная работа с психологом.

Если у вас есть дети, то времени на страдания нет. Так как им нужна ваша забота и вам теперь нужно подумать больше о финансовом благополучии. А неприятные эмоции никуда не исчезают, они остаются в вас и если с ними не поработать, то однажды произойдет «эмоциональный взрыв». Что не очень полезно для вашей психики.

свежий кофе в зёрнах

Пережить развод с наименьшими потерями.

Чтобы пережить развод с наименьшими потерями, запишитесь на консультацию к психологу. Специалист сможет без излишних эмоций оценить ситуацию и помочь сделать верные выводы, также вам будет намного легче пережить негативные эмоции, которые вызваны ситуацией развода. В случае возникновения депрессии, то не откладывайте консультацию на потом. Запишитесь прямо сейчас!

Пережить развод и продолжить жить!

Помните! Развод не конец жизни, а начало нового этапа. Смотрите в будущее с надеждой, не бойтесь просить помощи и непременно получите её!

НА ГЛАВНУЮ  ЕЩЁ СТАТЬИ О РАЗВОДЕ

 

быстрый хостинг для вордпресс

Помощь психотерапевта при разводе

Практическая помощь психотерапевта при разводе

Бывают ситуации, когда муж и жена утратили нить взаимопонимания, общение сводится к сплошным конфликтам, или кардинально изменились взгляды на жизнь. Выход из данной ситуации один – развод.

онлайн психотерапевт при разводе

Развод – это всегда кризисная ситуация для обеих сторон. Меняется привычный ритм жизни и нужно расставаться с человеком, который когда-то был близким. Рушится часть сложенной жизни, и грядут кардинальные изменения. Данная ситуация сопровождается негативными эмоциями как для женщины, так и для мужчины.

Далеко не всем удается с этими эмоциями справиться. Женщины могут предаваться депрессивным состояниям, у мужчин наступает апатия. Часто и те и другие прибегают к употреблению алкоголя.

Помощь психотерапевта при разводе

Чтобы пережить этот кризисный момент в жизни, необходимо обратиться за помощью к психологу. Некоторые думают: «Само пройдет, переживётся». Не пройдёт!

Как человек не может лечить сам себе зубы, поэтому обращается к стоматологу. Так и в кризисной ситуации, лучше обратиться за квалифицированной помощью.

Часто люди обращаются за советами к друзьям и родственникам. Они без сомнений желают нам блага и позитивное общение важно в данной ситуации, но не всегда их советы действенны.

Психотерапевт или психолог владеют методиками, которые способствуют восстановлению вашего душевного равновесия. Также специалист может дать объективную оценку вашей ситуации. Опираясь на реальное положение вещей, а не воздействие неприятных эмоций.

При разводе возникает ситуации безвыходности, что всё закончилось и рухнуло в один миг. Психолог помогает не только пережить эмоциональную нагрузку, но и сделать выводы из ситуации, увидеть счастливые возможности и перспективы впереди.

Регулярное посещение психолога в период развода значительно облегчит ваше самочувствие, помогает избежать множества обид, не держать неприятные эмоции в себе и рассказать об этом, особенно если рядом нет нужной поддержки. Психотерапия при разводе значительно облегчает состояние переживания внутреннего кризиса.

Если у вас есть дети, то подумайте и о них. Вы не можете находиться в длительном депрессивном состоянии, так как они по-прежнему нуждаются в вашей любви и заботе. Но и вы не робот, для которого все прошло незаметно. Именно поэтому психологическое сопровождение будет той самой надежной поддержкой в трудную минуту.

Рекомендации для эффективной психологической консультации:

– Не бойтесь выплёскивать эмоции, плакать, высказывать все накопившиеся обиды

– Постарайтесь объективно увидеть хорошее в будущем, что вы еще не реализовали в жизни

– Рассказывайте и задавайте вопросы о неразрешенных ситуациях с бывшим партнером

– Поблагодарите своего бывшего партнера за счастливые моменты и ценный опыт

– Учитесь настраиваться на позитивное будущее

Консультация может проходить как в форме личной встречи, так и онлайн-формате. На качество оказанной помощи психотерапевта при разводе это никак не влияет. Сколько необходимо встреч для достижения полной внутренней гармонии сложно сказать. Ведь каждая ситуация, как и каждый человек индивидуален. Главное стремление вернуться снова к полной счастливой жизни!

Онлайн психолог Юлия Щирская

О ЮЛИИ ЩИРСКОЙ  НА ГЛАВНУЮ

дистанционные курсы для психологов


быстрый хостинг для вордпресс

Купить книги Юлии Щирской можно здесь: КНИГИ ЮЛИИ ЩИРСКОЙ

Психологическая помощь женщинам при разводе

Психологическая помощь при разводе женщинам

Развод – это непростое испытание для обеих сторон.

Это результат длительных конфликтов, разочарования и наступления нового периода в жизни людей. Такая ситуация вызывает сильный стресс, поэтому психологическая помощь при разводе просто обязательна.

На месте где была семья, наступает пустота.

Человек чувствует утрату от расставания, обиду, чувство вины, боль и другие негативные чувства. Во власти подобных чувств трудно двигаться по жизни, работать, можно натворить глупостей.

Юлия Щирская - медицинский психолог. Помощь при сложном разводе.

Женщины, как правило, эмоциональнее мужчин.

Поэтому в период после развода может наступить депрессивное состояние. Что такое депрессия? Это подавленное состояние, при котором присутствует расстройство настроения.

В период депрессии может появиться раздражительность, плаксивость, бессонница. Также сложно сконцентрироваться на работе, уделять должное время воспитанию детей. Кроме этого может понижаться самооценка, самостоятельно сложно сделать верные выводы и начать новые отношения.

На хрупкие женские плечи после развода ложиться собственное финансовое благополучие и ответственность за детей. Обеспечить это возможно пребывая в благоприятном эмоциональном состоянии. Если женщина находится в депрессии, ей сложно зарабатывать деньги и полностью посвятить себя любимому делу и детям.
Если у женщины от брака есть дети, то им необходимо такое количество внимания, как и раньше. Поэтому у женщины не остаётся времени, чтобы пережить сложные эмоции. Некоторые прячут их глубоко в себя, что тоже не является верным решением.

После неудачного брака человек может утратить способность доверять людям, становится обидчивым и разочарованным. Подобные ситуации лучше предотвращать изначально.
Справиться с состоянием депрессии и переживанием ситуации поможет психологическая помощь при разводе для женщин. После общения с психологом вам станет легче, вы сможете сделать верные выводы из случившегося. Часто советы друзей и знакомых не всегда верны. На консультации вы переосмыслите своё отношение к ситуации и снизите болевые эмоциональные переживания.

Развод – это сложное переживание для взрослого человека.

Поэтому не стоит стесняться просить помощи и считать это за слабость. Отправиться на консультацию к психологу – это мудрое решение и забота о своём психическом здоровье.

Специалист благодаря своему опыту, научит вас контролировать свои эмоции, поможет справиться со стрессом и не допустить депрессии. Через некоторое время посещения консультаций психолога, мир снова заиграет яркими красками. Вы сможете открыться для новых отношений, сохранив в памяти самые лучшие моменты вашего брака.

Выбирая психолога, обратите внимание на опыт работы с подобными ситуациями. Это поможет прийти к успешному результату намного быстрее. Помощь психолога при разводе – это забота о своём здоровье и благополучии ваших детей.

Не затягивайте с походом на консультацию, чем раньше вы обратитесь, тем легче вам будет в будущем строить своё счастье!

Депрессия после развода. Что делать?

Как выйти из депрессии после развода?

Вы прожили с человеком долгое время: любили друг друга, делили крышу над головой, возможно у вас есть дети. Но настал такой период в отношениях, когда люди не могут больше быть вместе. Принимается совместное решение – развод.

Блог медицинского психолога Юлии Щирской

Состояние длительного стресса или депрессии.

Это эмоционально тяжелое событие, ведь вы столько сил и эмоций вложили в свою семью, а теперь кажется, что всё разрушено. Люди впадают в состояние длительного стресса или депрессии.
Депрессия – это состояние, при котором проявляется подавленное настроение, апатия, повышенная плаксивость и большое количество негативных эмоций. В период депресси для мужчин и женщин характерны чувства вины, обиды и других негативных эмоций. Самооценка падает, повышается утомляемость, может появляться чувство беспомощности, медлительность.

Что же делать, если вы находитесь в состоянии депрессии? Для начала соблюдать простые советы:
Необходимо разобраться в себе. Вам необходимо выявить какие мысли вызывают больше всего отрицательных эмоцоий.

Отвлекайтесь. Найдите интересное хобби и погрузитесь в него. Это отлично увлекает, приносит положительные эмоции. Главное найти занятие увлекательное именно для вас.

Уделите внимание ребёнку, но при этом не проецируйте свои негативные эмоции и переживания на него.
Общайтесь с друзьями и приятными для вас людьми. Разговоры желательно поддерживать на нейтральные темы.

Отправьтесь в путешествие.

Поблагодарите супруга за всё, что он сделал для вас. Запоминайте только положительные моменты.
Радуйте себя как можно чаще. Освойте новую профессию или займитесь тем, на что в семейной жизни не хватало времени.

Воспринимайте развод как отличную возможность для новой жизни. Вас ждут положительные перемены. И человек, с которым вам действительно теперь по пути.
Данные советы помогают отвлечься, но если переживания интенсивные, то необходимо записаться на консультацию к психологу. Специалист поможет справиться с болью и обидой, выйти из депрессии, разобраться в себе.

Психологическая помощь при разводе женщине просто необходима. Самостоятельно сложно разобраться в своих чувствах, вы склоны обвинять партнера и не видеть положительных сторон. Психолог помогает взглянуть на ситуацию под позитивных углом. Посещая психологические консультации, со временем мир снова заиграет яркими красками.

Мужчины переживают развод не меньше. Ведь им гораздо труднее выражать свои эмоции и признать свою вину, поражение. Поэтому психологическая психологическая помощь при разводе мужчине также станет отличным способом привести в порядок свою жизнь, выбрать дальнейшее направление движения по жизни, снизить эмоциональные переживания

Всегда помните, что развод – это не конец жизни, а возможность для начала новых отношений или развития. Порой развод – лучшее решение, которое приняли двое взрослых людей. Это гораздо лучше, чем находиться долгие годы в мучительных отношениях.
Главное сделать правильные выводы из причин развод

а и идти на встречу новым отношениям с позитивным настроем. Консультация психолога поможет вам разобраться и вернуть прежнюю радость жизни.


 

Как пережить развод

Развод

Развод – стрессовое событие для обеих сторон. Но чаще всего болезненнее себя ощущает сторона, которая не была инициаторов. Говоря обычным языком, тот кого «бросили». Человек находится в состоянии сильного стресса, тешит себя надежной на примирение, живёт прошлыми воспоминаниями.

помощь психолога при разводе онлайн

Что делать и как пережить развод:

  • 1.Не держите всё в себе
    Делитесь своими чувствами и переживаниями с друзьями, общайтесь с теми, кто сможет вас выслушать и поддержать, возможно, заведите дневник.
  • 2.Займитесь важным и интересным делом
    Не стоит оставаться один на один со своей болью. Займитесь любимым делом, уделите внимание детям, займитесь спортом, поставьте новые вдохновляющие цели и достигните их.
  • 3. Держите себя в руках
    Не стоит впадать в крайности и добиваться возвращения человека путём унижения, преследования или навязчивости. Всё можно обсудить в спокойной обстановке. Помните, что силой никого удержать невозможно.
  • 4. Сохраняйте положительно отношение к жизни
    Постарайтесь найти что-то положительное в этом событии. Так случается, что люди меняются и не могут идти дальше по жизни вместе. Поэтому стоит отпустить своё прошлое. Поблагодарите за всё хорошее, что было. Держите в памяти только позитивные моменты. Это поможет пережить разрыв отношений. Отпустив прошлое, перед вами откроется счастливое будущее.
  • 5. Если общение с этим человеком пока травматично для вас, постарайтесь не видеться какое-то время.
    Вам нужно минимизировать количество встреч. Постарайтесь финансовые и юридические вопросы разрешить максимально быстро и с лёгкостью. Вам нужно уделить внимание своим чувствам и себе, поэтому стоит максимально оградить себя от возможного негатива.
  • 6. Занимайте свой день приятными событиями: больше гуляйте на свежем воздухе, слушайте красивую музыку и смотрите добрые фильмы.
  • 7. Уделите время своей работе. Это поможет отвлечься и избавит вас от возможных финансовых затруднений.
  • 8. Не бойтесь просить о помощи. Обратитесь к психологу за профессиональной консультацией.
    Конечно всё это всего лишь советы, которые не всегда помогают пережить тягостные переживания. Именно поэтому стоит обратиться за помощью к психологу.

Психологическая помощь при разводе от профессионала чрезвычайно важна. Специалист обычно помогает осмыслить ситуацию и не оставаться один на один со своей болью. Вы сможете рассказать о своих переживаниях, а психолог поможет выстроить правильное отношение к ситуации.

Причины обратиться к психологу:

Психолог поможет справиться с депрессией, апатией, бессонницей
Поможет понять, как жить дальше, сформироваться положительный сценарий будущего
Будет сопровождать вас до тех пор, пока ситуация будет вызывать в вас болезненные эмоции
Поможет подготовить почву для новых отношений.

Через определенное время откроется новое светлое видение жизни и вернется былой оптимизм. Вы поймёте, что это не конец жизни, а начало новой светлой полосы вашей жизни. Поблагодарите за всё, что было и идите вперёд!


 

Психологическая помощь родителю и ребёнку при разводе

Помогите себе и ребёнку после развода

Развод – это всегда стрессовая ситуация. Разведенные матери сталкиваются с рядом трудностей: финансовыми и психологическими. На плечи женщины ложится благополучие семьи и в большинстве случаев воспитание ребёнка.

помощь детям при разводе родителей
Детьми ситуация развода также переживается непросто. Поэтому стоит соблюдать некоторые правила:

  • Необходимо объяснить, что люди иногда расстаются, при этом в доступной форме для ребёнка. Сохраняя при этом уважение ко второму родителю, без обвинений и упреков. Очень важно подробное объяснение, нужно рассказать, как изменить жизнь ребёнка после развода. Возможно, ответить на вопросы, которые возникнут у ребёнка.
  • Хорошо если вы сохраните прежнее место жительства и ребенку не нужно будет менять условия жизни и адаптироваться к новой школе.
  • Расскажите о днях и формате встреч со вторым родителей. Ни в коем случае не лишайте общения ребёнка с другим родителем. Не стоит накладывать свои обиды на отношения ребёнка и бывшего супруга (-ги)!
  • Старайтесь уделять ребёнку столько же внимания, как и прежде. Любовь родителей, по-прежнему важна для него.
  • Старайтесь сохранить прежнее общение со вторым родителем. Хорошо, если удастся общаться со вторым родителем отмечая совместные праздники, походы к родственникам, день рождения ребенка.
  • Не стоит перетягивать внимание и любовь ребёнка на свою сторону. Когда родители делят ребёнка между собой – это может негативно сказаться на его психике.
  • Запишите ребёнка на психологическую консультацию.

Психологическая помощь ребёнку при разводе родителей иногда просто необходима. Не все родители могут подобрать нужные слова для объяснения ситуации и некоторые дети переживают данную ситуацию очень остро. Поэтому стоит обратиться за консультацией к специалисту.
Психолог использует в своей работе такие методы как: арт-терапия, сказкотерапия, психодрама, игровая терапия. Данные методы ненавязчивы, интересны и дают отличный результат. Практикующий детский психолог может применять любой из перечисленных метод для оказания психологической помощи.
При оказании психологической помощи ребёнку при разводе родителей важно учитывать возраст. Это поможет выбрать психологу наиболее эффективный метод работы.
Каждый ребёнок не виноват в разводе родителей, иногда он страдает больше всего. Ведь он не понимает, что действительно заставляет взрослых людей расставаться, может себя считать виноватым. Не стоит допускать, чтобы развод отразился на взрослой жизни ребёнка, поэтому нужно вовремя обратиться за помощью психолога.
В случае, если вы сами трудно переживаете боль после развода, не можете справиться с собственными эмоции и сложно заниматься привычными делами, запишитесь также на консультацию к взрослому психологу. Психологическая помощь после развода необходима всем людям. Консультация поможет разобраться в ситуации, снизить порог переживаний боли, обид, страха. Благодаря психологической консультации, вы сможете быстро вернуться к прежнему ритму, и посвятить свою любовь и внимание своему ребёнку.

Психологическая помощь при разводе мужчине

Психологическая помощь при разводе для мужчины

Общество привыкло думать, что развод мужчиной переживается гораздо легче, но это всего лишь миф. Он также, как и женщина, остаётся один на один со своими переживаниями. При этом женщинам принято сочувствовать, а мужчин осуждать вне зависимости кто был инициатором развода.
Мужчина в случае развода сталкивается с множеством трудностей – часто приходится сменить место жительства. Привычного обустройства быта нет – нужно покупать продукты, готовить обед, стирать и выполнять домашнюю работу самостоятельно.
Если же инициатором развода была жена, то это переживается ещё сложнее мужчиной. Чувство вины может сопровождать мужчину долгое время. Хотя внешне он может говорить, что теперь снова свободен и счастлив. Но чаще всего далеко от истины и психологическая помощь при разводе мужчине просто необходима.

помощь психолога мужчине при разводе

Обратиться к психологу

может далеко не каждый человек. Многие пытаются справиться со своими переживаниями самостоятельно. Но как люди не могут лечить сами себе зубы и обращаются к стоматологу, так и в ситуации с разводом – лучше обратиться к психологу.

Мужчины часто пытаются отвлечься,

прибегая к алкоголю, что не решает проблему в корне. А всего лишь помогает расслабиться. Со временем такой способ может перерасти в зависимость.
Попытка сразу уйти в новые отношения тоже не всегда помогает избавиться от внутренних переживаний. Ведь не отпустив прошлое, мы не можем построить счастливое будущее. Новыми отношениями мужчина пытается решить старые проблемы, что изначально неверно. Нужно пережить негодование относительно своего предыдущего брака и только после начинать строить новые отношения.
Если у вас с бывшей женой есть общие дети, то нужно подойти к своему поведению и общению с ними ещё внимательнее. Для них этот период тоже будет не самым лёгким, поэтому вам необходимо позаботиться о встречах и общении с ними. Вы обязательно должны продолжать участвовать в их воспитании, а для этого нужно сначала суметь справляться со своими переживаниями.
Специалист предложит конструктивный взгляд на ситуацию, поможет сделать верные выводы и справиться с негативными переживаниями. Отправиться на консультацию к психологу – это мудрое решение. Таким образом, вы заботитесь о своём здоровье и счастливом будущем!
Психологическая помощь при разводе мужчине – это одно из направлений нашей работы. Многолетний практический опыт, помогает справиться с болью, обидой и другими неприятными чувствами, связанными с разводом. Также мы помогаем разрешить насущные проблемы связанные с вопросами воспитания и встреч с детьми, разделом имущества, дальнейшее общение с бывшей супругой.
В своей работе сохраняем конфиденциальность и используем действующие психологические методики. Отправиться на консультацию к психологу – верное решение, которое поспособствует пережить этот неприятный период максимально быстро и менее болезненно.
Психологическая помощь при разводе способствует выходу из депрессивных состояний и сделает вашу жизнь гораздо счастливее!

 

 

Или напишите мне, заполнив форму ниже:

[pirate_forms]

Психологическая помощь на пороге развода

Психологическая помощь при разводе

Проблемы в семейной жизни не всегда возможно решить. Многочисленные конфликты, угасание чувств, ситуации? когда супруги понимаюn, что дальше им вместе не по пути. Поэтому остаётся последний шаг – развод.
Развод – это не самое приятное событие в жизни обоих супругов. Рушится семья, а с ней и принятый уклад жизни, созданные отношения. Люди вкладывают много сил в отношения и когда они находятся на пороге развода – в их жизни наступает колоссальный стресс. Кроме мужа и жены, страдают от разногласий родителей дети.

На пороге развода

психологическая помощь при разводе
Поэтому если есть хоть какая-то надежда спасти семью, то стоит записаться на консультацию к психологу. Опытный специалист поможет объективно разобраться с причинами возникших разногласий, подскажет возможные пути выхода из данной ситуации.

Дети при разводе родителей

Ситуацию развода гораздо легче предупредить, чем устранять её последствия. Психологическая помощь при разводе также необходима, если решение принято окончательно. Эта ситуация непроста для обоих.
Особенно восприимчивы к ситуации развода – женщины. Они остаются незащищенными, как финансово, так и психологически. Мужчин же терзают чувства вины и негодования в данной ситуации.
Дети же чаще всего страдают из-за конфликтов и непонимания между родителями. Они переживают не меньше, чем сами супруги.
Поэтому квалифицированная психологическая помощь при разводе обязательна для всех членов семьи. Если же вы желаете сохранить семью и вернуть прежние отношения, то скорейшее обращение к психологу станет залогом успеха в сохранении семьи.
Многие пары тешат себя надеждой, что всё само собой разрешится. Но ваши отношения зависят от вас самих. Чем быстрее вы запишетесь на психологическую консультацию, тем больше шансов сохранить отношениях, вернуть прежнюю близость и доверие друг к другу.
Помощь психолога особенно необходима, если вы оба думаете стоит ли вам разводиться или нет. Жить в постоянном стрессе и напряжении чрезвычайно утомительно. Поэтому стоит записаться на консультацию.
Особенно важно получить помощь психолога в ситуациях:
– Если вы хотите сохранить отношения
– Если случился сильный конфликт и решение о разводе не принято окончательно.
– В случае если у обоих есть желание сохранить семью.
– В случае если развода не удалось избежать.
– Если от данного брака у вас есть дети. Чтобы снизить их эмоциональные переживания данного события.
Психологическое сопровождение важно во время появления семейных конфликтов, в период разводов, а также после данного события.

У нас есть многолетний практический опыт помощи и консультирования семей, оказавшихся на пороге развода. Мы помогаем разобраться, стоит ли сохранять созданные отношения, помогаем вернуть прежнее взаимопонимание и доверие.
Не откладывайте решение жизненно важных проблем на потом, запишитесь на консультацию прямо сейчас. Вы можете получать консультацию по Skype, находясь в любом уголке планете. Такая консультация по эффективности ничем не уступает очной встрече. Всегда открыты вашим вопросам!

ИЛИ ВЕРНУТЬСЯ НА ГЛАВНУЮ