Рабочий день начинаем с цветов от мужа и песни Андрея Миронова, обожаемого мной с детства. И, конечно, чашечки кофе из Никарагуа. Которую, конечно, можно расценивать как помощь себе! Марагоджип, кстати, один из моих любимых сортов. Эталонный!

Day book of Ao Manao 2017/01.12

В помощь клиенту

Помощь себе

Когда рядом с вами годами живёт алкоголик. И вы тратите все свое время и ресурсы на спасение. И вам кажется, что это проблема касается только человека, употребляющего алкоголь. А ваша задача контролировать и управлять его больным мозгом.

Остановитесь. И подумайте, кому на самом деле сейчас нужна помощь? Окажите сначала помощь себе!

Ал-Анон. 29 ноября c. 334

До Ал-Анона я думала, что быть взрослой – значит держать себя в руках, быть несгибаемой, всегда спокойной. Быть взрослой значило для меня внешне выглядеть так, как будто все в порядке, и не замечать того, что происходит внутри. Быть взрослой значило отдавать себя другим до полного изнеможения.

Ал-Анон открыл передо мной совершенно новый способ жизни. Первое, от чего я должна была отказаться, — контроль над другими, просто потому, что такой контроль неэффективен. Попытки всех контролировать приводят только к тому, что близкие стараются держаться от вас на почтительном расстоянии.

Я предпочла признать свое бессилие перед другими. Затем мне надо было снять с лица маску благополучия, чтобы делиться своими чувствами на группе. А однажды я открыла книгу «День за днем в Ал-Аноне» и прочитала странички, посвященные мученичеству. Я с ужасом осознала, что под моим образом добродетельной женщины часто скрывается роль мученицы.

Было нелегко и порой даже страшно становиться человечной, но сегодня более естественное поведение позволяет мне строить настоящие отношения, честно общаться и быть счастливой.

Напоминание на сегодня: Сегодня я могу рискнуть быть самой собой. Мне не надо соответствовать представлению обо мне кого бы то ни было. Мне надо просто быть собой. Мне надо оказать помощь себе!

Запись на консультацию здесь: