Блог медицинского психолога Юлии Щирской

Развод

Развод – стрессовое событие для обеих сторон. Но чаще всего болезненнее себя ощущает сторона, которая не была инициаторов. Говоря обычным языком, тот кого «бросили». Человек находится в состоянии сильного стресса, тешит себя надежной на примирение, живёт прошлыми воспоминаниями.

помощь психолога при разводе онлайн

Что делать и как пережить развод:

  • 1.Не держите всё в себе
    Делитесь своими чувствами и переживаниями с друзьями, общайтесь с теми, кто сможет вас выслушать и поддержать, возможно, заведите дневник.
  • 2.Займитесь важным и интересным делом
    Не стоит оставаться один на один со своей болью. Займитесь любимым делом, уделите внимание детям, займитесь спортом, поставьте новые вдохновляющие цели и достигните их.
  • 3. Держите себя в руках
    Не стоит впадать в крайности и добиваться возвращения человека путём унижения, преследования или навязчивости. Всё можно обсудить в спокойной обстановке. Помните, что силой никого удержать невозможно.
  • 4. Сохраняйте положительно отношение к жизни
    Постарайтесь найти что-то положительное в этом событии. Так случается, что люди меняются и не могут идти дальше по жизни вместе. Поэтому стоит отпустить своё прошлое. Поблагодарите за всё хорошее, что было. Держите в памяти только позитивные моменты. Это поможет пережить разрыв отношений. Отпустив прошлое, перед вами откроется счастливое будущее.
  • 5. Если общение с этим человеком пока травматично для вас, постарайтесь не видеться какое-то время.
    Вам нужно минимизировать количество встреч. Постарайтесь финансовые и юридические вопросы разрешить максимально быстро и с лёгкостью. Вам нужно уделить внимание своим чувствам и себе, поэтому стоит максимально оградить себя от возможного негатива.
  • 6. Занимайте свой день приятными событиями: больше гуляйте на свежем воздухе, слушайте красивую музыку и смотрите добрые фильмы.
  • 7. Уделите время своей работе. Это поможет отвлечься и избавит вас от возможных финансовых затруднений.
  • 8. Не бойтесь просить о помощи. Обратитесь к психологу за профессиональной консультацией.
    Конечно всё это всего лишь советы, которые не всегда помогают пережить тягостные переживания. Именно поэтому стоит обратиться за помощью к психологу.

Психологическая помощь при разводе от профессионала чрезвычайно важна. Специалист обычно помогает осмыслить ситуацию и не оставаться один на один со своей болью. Вы сможете рассказать о своих переживаниях, а психолог поможет выстроить правильное отношение к ситуации.

Причины обратиться к психологу:

Психолог поможет справиться с депрессией, апатией, бессонницей
Поможет понять, как жить дальше, сформироваться положительный сценарий будущего
Будет сопровождать вас до тех пор, пока ситуация будет вызывать в вас болезненные эмоции
Поможет подготовить почву для новых отношений.

Через определенное время откроется новое светлое видение жизни и вернется былой оптимизм. Вы поймёте, что это не конец жизни, а начало новой светлой полосы вашей жизни. Поблагодарите за всё, что было и идите вперёд!


 

Добавить комментарий