Как пережить развод

Блог медицинского психолога Юлии Щирской

Как пережить развод

Развод

Развод – стрессовое событие для обеих сторон. Но чаще всего болезненнее себя ощущает сторона, которая не была инициаторов. Говоря обычным языком, тот кого «бросили». Человек находится в состоянии сильного стресса, тешит себя надежной на примирение, живёт прошлыми воспоминаниями.

помощь психолога при разводе онлайн

Что делать и как пережить развод:

  • 1.Не держите всё в себе
    Делитесь своими чувствами и переживаниями с друзьями, общайтесь с теми, кто сможет вас выслушать и поддержать, возможно, заведите дневник.
  • 2.Займитесь важным и интересным делом
    Не стоит оставаться один на один со своей болью. Займитесь любимым делом, уделите внимание детям, займитесь спортом, поставьте новые вдохновляющие цели и достигните их.
  • 3. Держите себя в руках
    Не стоит впадать в крайности и добиваться возвращения человека путём унижения, преследования или навязчивости. Всё можно обсудить в спокойной обстановке. Помните, что силой никого удержать невозможно.
  • 4. Сохраняйте положительно отношение к жизни
    Постарайтесь найти что-то положительное в этом событии. Так случается, что люди меняются и не могут идти дальше по жизни вместе. Поэтому стоит отпустить своё прошлое. Поблагодарите за всё хорошее, что было. Держите в памяти только позитивные моменты. Это поможет пережить разрыв отношений. Отпустив прошлое, перед вами откроется счастливое будущее.
  • 5. Если общение с этим человеком пока травматично для вас, постарайтесь не видеться какое-то время.
    Вам нужно минимизировать количество встреч. Постарайтесь финансовые и юридические вопросы разрешить максимально быстро и с лёгкостью. Вам нужно уделить внимание своим чувствам и себе, поэтому стоит максимально оградить себя от возможного негатива.
  • 6. Занимайте свой день приятными событиями: больше гуляйте на свежем воздухе, слушайте красивую музыку и смотрите добрые фильмы.
  • 7. Уделите время своей работе. Это поможет отвлечься и избавит вас от возможных финансовых затруднений.
  • 8. Не бойтесь просить о помощи. Обратитесь к психологу за профессиональной консультацией.
    Конечно всё это всего лишь советы, которые не всегда помогают пережить тягостные переживания. Именно поэтому стоит обратиться за помощью к психологу.

Психологическая помощь при разводе от профессионала чрезвычайно важна. Специалист обычно помогает осмыслить ситуацию и не оставаться один на один со своей болью. Вы сможете рассказать о своих переживаниях, а психолог поможет выстроить правильное отношение к ситуации.

Причины обратиться к психологу:

Психолог поможет справиться с депрессией, апатией, бессонницей
Поможет понять, как жить дальше, сформироваться положительный сценарий будущего
Будет сопровождать вас до тех пор, пока ситуация будет вызывать в вас болезненные эмоции
Поможет подготовить почву для новых отношений.

Через определенное время откроется новое светлое видение жизни и вернется былой оптимизм. Вы поймёте, что это не конец жизни, а начало новой светлой полосы вашей жизни. Поблагодарите за всё, что было и идите вперёд!


 

You must be logged in to post a comment

Новое в блоге

Купить книгу Юлии Щирской

    Купить книгу Юлии Щирской

    Заметки психологини. Клиентские истории. Юлия Щирская.

Онлайн обучение в МУЭП

    онлайн психодрама учебный курс

Хостинг Вордпресс

    Всё для вордпресс - хостинг, сайты, реселлинг, сео

Летайте дёшево!

Отзывы клиентов

    хороший психолог онлайн

    Надо было раньше идти за помощью...

    У нас стране обращаться к психологу не приятно, а на тех кто к ним ходить смотрят искоса. Но это не правильно. Помощь такого специалиста очень важна и полезна. Это я узнала по себе. надо было раньше придти за помощью...

    Ирина Ю.
    помощь психолога онлайн

    Мы взглянули друг на друга...

    Хотелось бы выразить большое спасибо психологу за проделанную работу. Благодаря семейной консультации мы с мужем взглянули на друг друга другими глазами. Начали решать наши проблемы вместе.

    Ирина К.
    юлия щирская психолог по скайпу

    Были проблемы с сыном...

    Были проблемы с сыном. Ему только 17, он влюбился в девочку, та его отвергла, он перестал есть, учиться, впал в депрессию, но благодаря Юлии Сергеевне. слава Богу, сын отошел и у него вновь появился интерес к жизни.

    Ольга С.
    онлайн психолог отзывы

    Я чувствую себя намного лучше...

    Юлия, действительно, профессионал. Уже довольно продолжительный период времени она помогает мне справляться с трудностями, которые возникли в моей жизни. После сеансов, проведенных Юлией, я чувствую себя намного легче.

    Диана
    отзывы о психологах онлайн

    Наладилась личная жизнь...

    У меня были проблемы с девушками. Как то я стеснялся и не мог знакомиться, думал что все со мной нормально, но все же решил обратиться к Юлии Сергеевне. После нескольких сеансов она мне очень помогла и правда появился результат. Я стал более общительный, менее стеснительный и в конечном итоге у меня сейчас наладилась личная жизнь. Спасибо вам большое!

    Фёдор П.
    юлия щирская медицинский психолог

    Мы научились разговаривать...

    После семи лет брака отношения с мужем стали очень напряженные, взаимные претензии и обиды переполнили чашу терпения. Решили что обращение к психологу это наш последний шанс. После проведенных сеансов посмотрели на себя со стороны и поняли какими же мы были глупыми, мы научились разговаривать, слышать и слушать друг друга, теперь в нашей семье наступила гармония!

    Татьяна
    отзывы онлайн психолог

    Чувствую в себе силы...

    Казалось бы просто поговорили. А ощущение такое, что смог скинуть с себя всю тяжесть, которая накапливалась столь длительное время. Снова чувствую в себе силы для продолжения своей работы.

    Александр
%d такие блоггеры, как:
Яндекс.Метрика