Прокрастинация

онлайн психолог прокрастинация или лень

Прокрастинация

Коротко о прокрастинации

Данная статья посвящена такому явлению, как «прокрастинация». Звучит он, как сложный научный термин, не имеющий ничего общего с нашей повседневной жизнью. На самом деле, все наоборот. Прокрастинация значит банальное откладывание важных дел на потом.

Любопытно, что подобное поведение официально признано психологией, как отклонение. В то же время сами психологи признаются, что данным пороком обладает практически каждый житель планеты. Давайте разберемся поподробнее.

Прокрастинация – это обычная лень

Согласно Википедии: «Прокрастинация (англ. Procrastination (задержка, откладывание), от лат. procrastinatus: pro- (вместо, впереди) и crastinus (завтрашний)) — понятие в психологии, обозначающее склонность к постоянному «откладыванию на потом» неприятных мыслей и дел».

Это отклонение проявляется в том, что человек пытается как можно дальше отодвинуть во времени начало выполнения того или иного важного дела. Причем он готов заполнить появившееся время любой ерундой, псевдо важными занятиями (уборка по дому, мытье посуды) и даже неприятной деятельностью. Мы готовы «маяться» чем угодно, лишь бы не приступать к работе.

Прокрастинация и интернет

Прокрастинации в современном обществе сильно способствует развитие интернета и, особенно, социальных сетей. Постоянной проверкой наличия новых сообщений вконтакте или бездумным пролистыванием чужих стен мы готовы заполнить минуты, а то и часы своего времени. В результате в конце дня мы видим, что не успели сделать и половины намеченных дел, а куда время утекло непонятно.

Психологи выделяют 2 основные причины прокрастинации.

Во-первых, это боязнь сделать работу плохо и показаться в собственных глазах недостаточно компетентным. В результате мы максимально «оттягиваем» время начала работы, в результате у нас остается очень мало времени на ее выполнение. Теперь любой результат труда можно оправдать тем, что Вы просто не успели сделать работу достаточно хорошо. «Вот было бы у меня больше времени…»

Во-вторых, это просто безразличие по отношению к работе. Человек начинает трудиться только когда его сильно «припрет»: начальник пригрозит уволить, подойдут к концу сроки выполнения работы. Согласитесь, когда времени еще «вагон и маленькая тележка», работа уже не кажется такой важной. «Я сделаю ее когда-нибудь завтра, потом. А хорошо мне будет сейчас».

Как бороться с прокрастинацией?

Очень просто не отвлекаться на посторонние раздражители (вконтакте, почта, игры) пока работа не сделана. И отводить себе на выполнение определенной части работы строго определенное время. Все довольно просто.

Юлия Щирская, онлайн психолог.


психолог по скайпу Юлия Щирская

You must be logged in to post a comment

Новое в блоге

Купить книгу Юлии Щирской

    Купить книгу Юлии Щирской

    Заметки психологини. Клиентские истории. Юлия Щирская.

Онлайн обучение в МУЭП

    онлайн психодрама учебный курс

Хостинг Вордпресс

    Всё для вордпресс - хостинг, сайты, реселлинг, сео

Летайте дёшево!

Отзывы клиентов

    хороший психолог онлайн

    Надо было раньше идти за помощью...

    У нас стране обращаться к психологу не приятно, а на тех кто к ним ходить смотрят искоса. Но это не правильно. Помощь такого специалиста очень важна и полезна. Это я узнала по себе. надо было раньше придти за помощью...

    Ирина Ю.
    помощь психолога онлайн

    Мы взглянули друг на друга...

    Хотелось бы выразить большое спасибо психологу за проделанную работу. Благодаря семейной консультации мы с мужем взглянули на друг друга другими глазами. Начали решать наши проблемы вместе.

    Ирина К.
    юлия щирская психолог по скайпу

    Были проблемы с сыном...

    Были проблемы с сыном. Ему только 17, он влюбился в девочку, та его отвергла, он перестал есть, учиться, впал в депрессию, но благодаря Юлии Сергеевне. слава Богу, сын отошел и у него вновь появился интерес к жизни.

    Ольга С.
    онлайн психолог отзывы

    Я чувствую себя намного лучше...

    Юлия, действительно, профессионал. Уже довольно продолжительный период времени она помогает мне справляться с трудностями, которые возникли в моей жизни. После сеансов, проведенных Юлией, я чувствую себя намного легче.

    Диана
    отзывы о психологах онлайн

    Наладилась личная жизнь...

    У меня были проблемы с девушками. Как то я стеснялся и не мог знакомиться, думал что все со мной нормально, но все же решил обратиться к Юлии Сергеевне. После нескольких сеансов она мне очень помогла и правда появился результат. Я стал более общительный, менее стеснительный и в конечном итоге у меня сейчас наладилась личная жизнь. Спасибо вам большое!

    Фёдор П.
    юлия щирская медицинский психолог

    Мы научились разговаривать...

    После семи лет брака отношения с мужем стали очень напряженные, взаимные претензии и обиды переполнили чашу терпения. Решили что обращение к психологу это наш последний шанс. После проведенных сеансов посмотрели на себя со стороны и поняли какими же мы были глупыми, мы научились разговаривать, слышать и слушать друг друга, теперь в нашей семье наступила гармония!

    Татьяна
    отзывы онлайн психолог

    Чувствую в себе силы...

    Казалось бы просто поговорили. А ощущение такое, что смог скинуть с себя всю тяжесть, которая накапливалась столь длительное время. Снова чувствую в себе силы для продолжения своей работы.

    Александр
Яндекс.Метрика