Шпаргалка для клиентов

Шпаргалка для моих клиентов.

Мы начинаем нашу работу с изучения эмоций,потом переходим к чувствам.
Даю термины,которые применяют в клинической психологии.
А так как работаете с медицинским психологом,то и понятийный аппарат формируем из медицинской психологии.

ДЕПРЕССИЯ (депрессивный синдром) — пониженное, мрачное настроение (тоска), сочетающееся с двигательной заторможенностью и замедлением ассоциативного процесса.
МАНИЯ (маниакальный синдром) — повышенное, радостное настроение (эйфория), сочетающаяся с двигательным возбуждением и ускорением ассоциативного процесса.
ЭЙФОРИЯ — повышенное, беззаботное, неадекватно веселое настроение.
ДИСФОРИЯ — злобно — гневливое настроение.
АПАТИЯ — состояние эмоционального безразличия, равнодушия к самому себе или окружающей обстановке.
СЛАБОДУШИЕ — эмоциональная гиперестезия.
ПАРАТИМИЯ — неадекватный аффект, количественно и качественно не соответствующий вызвавшей его причине.
СТРАХ — чувство внутренней напряженности, связанное с ожиданием конкретных угрожающих событий, действий (страх проецируется во вне — страх острых предметов, животных и т. д.).
ТРЕВОГА — чувство внутренней напряженности, связанное с ожиданием угрожающих событий (тревога чаще не проецируется во вне — тревога за свое здоровье, за работу, за правильное выполнение действий и т. д.).
ТОСКА — тяжелое чувство напряжения, граничащее с болью, которое больные локализуют в области сердца (в отличие от тревоги сопровождается двигательной заторможенностью).
БЕСПОКОЙСТВО — чувство напряженного ожидания надвигающегося несчастья (бесфабульное, беспредметное).
ЧУВСТВО ПОТЕРИ ЧУВСТВ – мучительное чувство бесчувствия, переживание безвозвратной утраты возможности чувствования.
АМБИВАЛЕНТНОСТЬ — одновременное сосуществование противоположных чувств.

Немаловажным для клинической практики считается симптом алекситимии — затруднении или неспособности точно описать собственные эмоциональные переживания.
А это типичное состояние для нашего общества.
Слово “нормально” заменяет всю гамму переживаний и эмоций.
Эх,Бунина на нас нет.

Day-book of Ao Manao. 27-31 января.

Праздничное утро.

Утро сегодня бодрое и праздничное.
Шутихи с 5 утра грохочут в разных частях деревни.
Монахи прошли по дворам,прочитали молитвы и получили подношение.
Мы с Ией Николаевной подметаем крыльцо.

Ждём когда наш сосед датчанин пойдёт кормить котов.
Пока он не вышел,смотрим за соседом немцем,который каждое утро ставит лестницу к крыше и его тайская жена моет белоснежную черепицу.
Но вот Джорж выносит контейнер с кормом и одна за другой сёстры и мама кошка идут на завтрак.
Трапезничают по очереди.Чинно и спокойно.
И вдруг на горизонте появляется отец семейства.
Коварный Леонсио,голубоглазый красавец,палевой масти.
Его давно не было в усадьбе.
И на его спокойный приход семья реагирует вполне предсказуемо.
Скандал))
А в это время нам несут подарки,дверь украшуют цветами и
..с Новым годом!!!

 

Эффект форанга

По последним наблюдениям “эффект форанга”имеет отсроченный результат.
Мы ходим на рынок и из трёх человек,только мне местные продают за нормальную цену или со скидкой.
Остальным накидывают 20%.
Теперь у меня миссия доброй воли, покупки для наших)

Chinese New Year!!!!

The most important thing to do on this day is to visit your family. Children like this day because they get money from their older relatives. It is a very festive time. People hang red lanterns from their houses and cook all kinds of traditional food. It is also very noisy as people let off firecrackers and fireworks in the street to celebrate.

 

Такая вот созависимая система

Читаем с Ией Николаевной сказку “Заюшкина избушка”.
Такая ярко выраженная созависимая система.
И треугольник Карпмана в классическом варианте.
Вот Преследователь в лице Лисы изводит Зайца -Жертву насмехаясь над его жильем. Но новый поворот и Лиса встает на роль Жертвы,а Заяц занимает позицию Спасателя.
Совсем немного сюжетного времени,как Заяц опять занимает позицию Жертвы,а Лиса уходит в роли Преследователя.
Для продолжения отношений нужен Спасатель.
Вот половина лесных жителей в этой роли и побывала.
Частая жизненная ситуация.
На консультациях это стереотип поведения.Очень часто для людей остается загадкой через какую роль они попадают в треугольник.

Тут нужно внимательно понимать свою основную роль полученную в детстве.2 будут сопроводительные,для продолжения Игры.

Например,Преследователь: агрессивен,считает себя всегда правым и получает кайф от адреналина гнева,преследует людей и отрицает это,рационализирует на тему собственной власти над другими людьми,часто маскирует депрессию злостью и гневом.

Один из вариантов выхода из роли:
Когда другие не согласны с вами, спросите себя: «Действительно ли я под угрозой или это просто расхождение во мнениях?»
Когда вы начинайте чувствовать гнев остановитесь и подумайте прежде чем начнете словесно или физически оскорблять другого человека.
Извиниться перед теми, кому вы причинили вред и начать восстановление здоровой семьи.
Пройти курсы по управлению гневом.
Пойти на семейную терапию.
Посетить группы помощи созависимым.

 

Китайский Новый год в Прачуап Кхири Кхане

Праздник в самом разгаре,3 дня Китайского Нового года в Прачуапе.
Прямо в монастыре,расположился рынок и батут для детей.
Огромные колонки при входе транслируют служение.
Наши тайские соседи приносят нам подарки: мне танаку-для вечной молодости,Ие – алое вера (для спасения кожи от солнечных подарков),а Николя – зеленый кофе для похудания.
Хлебосольная матушка Россия,добавила весу.
Теперь море,пешие прогулки,тайская диета и зеленый кофе для быстрого достижения результата.
Мы дарим им коллекционные русские рубли и “Павловский кипрей” для мужской силы.

Для Ии дополнительный бонус свежая клубника,правда в ЮВА все видимо считают,что она должна быть розовой,а не красной.
Поэтому мы с папой мужественно заедаем неспелую клубнику,сказочно сладким мандарином.

Рядом с нами соседка Катарина, готовит свежий йогурт.
Немецкое молоко,болгарская закваска и русская смекалка и вот натуральный продукт для вашего здорового питания.

Так же Катарина привозит нам самые вкусные кокосы.
Она называет их:”Нажористые”.
В них много жидкости и мякоти.
Так что поила Тайландия кокосовым соком:)

Проводим скайп-консультации в саду,клиенты радуются зелени и пению птиц.Причем так жизнерадосто,что вчера утром консультация прошла под таким позитивным хохотом клиентки и терапевта,что тайцы сказали,что тоже хотят такие:)

Что на завтрак?

Нас часто спрашивают, а что на завтрак в вашей семье,когда вы живёт ЮВА ?
Классика жанра)
Австралийская овсянка на кокосовом молоке и бутерброд с маслом из Новой Зеландии.
И конечно хороший чай.У нас здесь свои поставщики,радуют.
Все хорошего утра и вкусных завтраков вместе с семьёй!

 

В понедельник – барбекю!

Сегодня понедельник, а это значит,что наша хозяйка Кун Пын делает для нас ужин.
Ужин в честь поступления ее сына в полицейскую академию.
Это для всей семьи радостный момент.
И Пын уже днём была на маркете и привезла свежие овощи и большую рыбу,которую будут делать на гриле.
И так уютно идёт подготовка,каждый занят своим делом.
И все спокойно в тайском Королевстве.

Море в шаговой доступности тем и приятно всегда можно прийти повидаться.

Вечерний английский

Вечерний английский у Ии Николаевны.
Очень понравился клип папы с дочкой 4 лет.
Сидит подпевает.
А совсем на ночь уроки Петрова вместе с родителями.

 

Day-book of Ao-Manao /01/2017

Day-book of Ao-Manao /01/2017

Когда попадаешь в Бирму, полное ощущение собственного детства.
Во-первых мода на юбки, мы такие себе делали в первом классе, когда в принцесс играли.
Причем на большой сцене и с собственным сценарием, такие были креативные и очень самостоятельные. Даже с директором сами договорились о зале для репетиций.

А родителей на премьеру пригласили. Но там нам больше понравилось в маминых нарядных, нейлоновых ночнушках играть.

Так вот, берешь длинную, красивую с золотом ткань, заворачиваешь вокруг себя и сверху подворот, и для надежности пояском еще закрепляешь.
У них это национальная одежда. И женщины так на работу в банк, например, идут. Да и мужчины тоже так же щеголяют, в лонджах.

А с едой еще проще, мы так в детском саду друг друга на прогулке кормили.
Нарвешь подножной травы разной, порубишь в миске, и: кушайте гости дорогие.
А у них еще к этой технологии, добавляют острый соус.

Дневник Чувств

 

Дневник Чувств помогает научиться различать собственные чувства, и с помощью этого глубже познать самого себя. Регулярное заполнение Дневника Чувств помогает лучше понять свои реакции и поступки. Положительным эффектом этого может быть изменение поступков, которые мешают нам наладить хорошие взаимоотношения с другими людьми и лишают нас равновесия и душевного покоя (очень необходимых нам в процессе выздоровления).

 

В дневнике мы записываем чувства испытанные в течении дня, а также те, которые появляются в свободное от занятий время.

 

Читаем так как в приведенных примерах: “Почувствовала стыд, когда опоздала на занятия. В теле заметила напряжение в области шеи и плеч. Подумала о том, что наверное буду наказана, быстро села на свое место. Или “Почувствовал беспокойство, когда подумал о том, что могу быть уволен с работы. В теле заметил тяжесть в области желудка. Сконцентрировал внимание и сосредоточился на слушании доклада.

 

Для начала очень помогает таблица чувств – когда мы только учимся идентифицировать свои чувства – её можно найти по ссылке