fbpx
  • консультация психолога в скайп
    Блог,  О счастье

    Психологический дайвинг

    Онлайн психолог о психологическом дайвинге. Будни психолога во Вьетнаме. Недавно во время консультации родился новый термин. “Психологический дайвинг” Я не имею опыта погружения с аквалангом. Но клиенты знают, что консультации я заканчиваю фразой:”Всплываем”! И одна из клиенток, обратила внимание на то, что психотерапевтическая работа похожа на погружение в море. Не могу не согласиться. Бессознательное часто обозначают метафорой моря или океана. Многие процессы скрыты от нас под толщей многовековых вод. И это погружение во внутренний мир, требует мужества и проводника. Но зато сколько удовольствия потом, когда ты на берегу раскладываешь бесценные находки. Сокровища души. Очищаешь их от ила и песка. И любуешься неповторимостью каждого артефакта. Ваша Юлия Щирская, онлайн психолог.

  • Как избавиться от депрессии. Юлия Щирская
    Блог,  Статьи

    Психотерапия при депрессии

    Онлайн психолог при депрессии. Одна из самых распространённых проблем, которой страдает современный человек является депрессия. Депрессия – это длительное состояние грусти и тоски. Ему характерно отсутствие вдохновения, опускаются руки и ничего не хочется делать. Жизненная энергия в таком состоянии почти отсутствует, человек чувствует себя опустошённым. Симптомы депрессии: Чрезмерная усталость Потеря аппетита Низкая самооценка Трудность в принятии решений Потеря концентрации внимания Тревога Паника Чаще всего депрессия появляется вследствие длительного стресса или из-за негативных переживаний жизненных ситуаций. Для профилактики депрессии следует придерживаться некоторых правил: – Планировать дела на следующий день – Заниматься спортом – Правильно питаться (исключить сахар, алкоголь, кофе и другие неполезные для настроения продукты) – Уделять время любимому делу –…

  • панические атаки и фобии Юлия Щирская
    Блог

    Тревога и панические атаки. Что делать?

    Онлайн психолог при панических атаках. Тревога далеко не самое приятное чувство на свете. Все мы волнуемся перед важным выступлением, при возникновении проблем или чрезмерном стрессе. Хорошо если тревога минутна, и её можно контролировать. Что же делать, если тревога мешает жить обычной жизнью и не поддаётся контролю? Для начала не стоит паниковать! Существуют специальные методы, которые помогут устранить тревожное состояние. Какие же симптомы характерны для тревожного расстройства. У каждого человека они могут проявляться по-разному. У одного появляются навязчивые мысли, другие не могут справиться со страхом вождения, третьи находятся постоянном напряжении, беспокоясь о каждой мелочи. Характерной особенностью для всех является чрезмерный страх и тревога. Они могут приобретать формы ощущения себя в опасности,…

  • онлайн психолог при зависимости
    Блог,  Статьи

    Трудоголизм как форма зависимости

    Трудоголизм – форма зависимости. Труд – он, как известно, он украшает человека. Но порой любимое дело превращается в бегство от существующих проблем. Со временем перерастая в зависимость и разрушая человека. Трудоголизм – это приемлемая обществом зависимость от труда. Ему присуще чрезмерная трудовая деятельность, которая является защитой от тревог, проблем в личной жизни. Кто такой трудоголик? Однажды испытав удовлетворение от результатов своей работы, трудоголик будет стремиться получать такое удовлетворение снова и снова. Друзья, сон, отдых уходят на второй план. Для трудолика работа, прежде всего. Трудоголизм не так безопасен, как кажется на первый взгляд, он приводит к стрессам, психосоматике, депрессиям и фобиям, бессонице, ранней импотенции и т.д.). При трудоголизме человек утрачивает способность…

Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика