Зачем?

Консультация Юлии Щирской

Начинать дышать, не задерживая дыхание. Просто наблюдать. И выключать внутренний диалог. Несколько минут в день. Просто надень напоминалку – браслет на руку. Замедлись. Дыши. Смотри. Слушай. Звуки мира вокруг, ветер и золотистый каскад кассии.

Шерон Стоун с Пошлой Молли у Дудя 8 марта

Онлайн психолог в скайп Ю.Щирская

Мои заметки. Как вас необычно поздравляли с 8 марта? У меня есть чудесная история из пионерского детства…
Но новый мир “смс-мышления”,”клипового сознания” и тотальной инфантильности видимо диктует свои способы передачи информации…

Что мы делаем на терапии

На психотерапии что происходит

Совсем недавно обсуждение с клиентом на тему :”Что мы делаем на терапии?” И уже им самим продуманные варианты,что должен ответить терапевт. Наглядное пособие о своей жизни. Как мы все придумываем за других людей. Как тяжело переживаем несовпадение реальности и наших когнитивных конструктов.

Гештальт психология и психотерапия

гештальт терапия

Фредерик Перлз полагал, что для достижения зрелости и принятия ответственности за самого себя человек должен тщательно, как бы снимая кожуру с луковицы, проработать все свои невротические уровни.

Нежность к себе

онлайн психолог о нежности

На консультациях понимаю, что это редкое качество относится к внутреннему ребенку с нежностью.
Что наш внутренний мир наполнен большим количеством критики и грубости.
И что замена одного поведения на другое требует колоссального ресурса и перехода во взрослую роль.

Состояние хаотичной деятельности

Психолог о замкнутом круге

Есть такое состояние хаотичной деятельности. Не важно что и как. Главное делать. Бежать по кругу дня. Ещё быстрее,ещё выше,ещё интенсивнее. Потом бежать по кругу выходного. Так успеть все. Постирать, убрать, досмотреть и дочитать, договорить в Соцсетях. Бежать и падать в конце дня. Бежать и не чувствовать себя. По кругу, по вечному кругу…