Постразводная депрессия у женщин

Депрессия у женщин после развода

Ситуация развода – это непростое расставание. Это значительное изменение уклада жизни. Такая смена всегда сопровождается стрессом. Исследования показывают, что сила такого стресса для психики высока.

Сложность переживаний зависит от того, кто является инициатором развода, от причины развода. Если же решение принято обеими сторонами, так вместе больше невозможно жить, то ситуация оценивается более рационально. Обычно переживание развода делится на несколько фаз:

· Шок

· Страдание и переживание

· Завершения

дистанционные курсы для психологов

Сначала человек испытывает шоковое состояние от произошедшего. Присутствует ощущение потери. Период переживаний наиболее сложный и эмоциональный. От того, как вы пройдете этот этап, будет зависеть ваше будущее.

В период переживания у многих женщин пропадает аппетит, желание следить за собой, падает самооценка, пропадает уверенность. В этот период радости всё меньше, мотивация к работе снижена, а иногда отсутствует полностью.

На работе ухудшается производительность труда, внимательность снижается и сложно сосредоточиться на выполнении профессиональных задач. Иногда переживание приобретаю психосоматический характер, может болеть голова, возникать простуда и общее недомогание. Психика защищается от неприятных эмоций.

франшиза чая и кофе

Такое состояние обусловлено периодом постразводной депрессии. Женщина терзается чувством вины, обиды, боли и раздражения. Она подавлена и погружена в постоянные переживания. Часто появляется бессонница и нарушения сна.

Чувство депрессии весьма непродуктивно. Оно постепенно разрушает вас, влияет на ваше здоровье. «Выздоровление» происходит, когда вы начинаете понимать, что вы ни в чём не виноваты. Что так сложилось в результате линии поведения обеих супругов.

Основными признаками постразводной депрессии являются:

· Состояние апатии, потеря интереса к жизни

· Ощущение безвыходности

· Обида на бывшего супруга, ненависть

· Раздражительность, агрессия

· Повышенная плаксивость

· Психосоматические заболевания

При обнаружении подобных признаков необходимо срочно записаться на консультацию к психологу. Это поможет вам восстановиться и вернуть былой интерес к жизни. Не стоит откладывать консультацию «на потом» в надежде, что депрессия испариться сама. Развод – это мощный стресс, поэтому не бойтесь обратиться за помощью.

Психологическая консультация помогает выговориться и выплеснуть накопившиеся эмоции, разобраться в ситуации и вернуть радость к жизни. Вы поймёте, что развод – это не конец, а только начала новой счастливой полосы вашей жизни.

Профессиональный психолог поможет пережить депрессию намного легче. Благодаря многолетней практике, специалист сможет настроить на позитивный лад: найти нового партнера, простить бывшего супруга, улучшить показатели на работе или найти новую.

Именно благодаря консультации профессионального психолога, вы можете перейти от фазы страдания и переживания к периоду завершения ситуации. И построить новое счастливое будущее!

 

сео продвижение и готовый сайт

Заметки психолога в России. Инсайты и достижения.

Заметки психолога в России. Инсайты и достижения.

Чем была богата эта неделя, так это письмами от клиентов.
Делились результатами терапии. Своими инсайтами. И достижениями. Личными и значимыми для каждого.

Кто-то смог провести переговоры с руководством и получить желаемые бонусы. У кого-то была возможность увидеть свои сильные стороны в действии. И понять какой большой путь был проделан на консультациях.

Испытывали чувство гордости за свои успехи. Могли свободно выражать свои чувства и не испытывать неловкость за себя. Принимали решения об отношениях без страха. Избавлялись от иллюзий и проживали свою боль.
Были сами собой.Любили и верили своему внутреннему ребенку. И просто были счастливы.

Спасибо,что пишите!

Колесу счастья.
———————————–
На главную страницу сайта: http://psychology-online.su/

Ура!!! Кризис!!! (2).

Ура!!! Кризис!!! (2).

Всю мою практику люди хотят рекомендаций про кризис. Семейный, кризис среднего возраста, кризис 3 лет, кризис кризисов и т.д., и т.п…
На прошлой неделе позвонили с телевидения и попросили принять участие в предновогодней передаче. Хотят советов психолога ,после советов астролога. Про то, как вести себя в кризис, который идет в стране. Тема обычная, а вот контекст, для меня, другой.

Совсем недавно я переживала кризис среднего возраста, кризис брака и кризис сына – подростка. И глядя на вещи, происходящие снаружи, вполне закономерно простраиваешь свой путь прохождения разрушения чего-то отжившего и старого и созидание новых возможностей и альтернатив.

Как говорит мой хороший знакомый, самое главное надо остановить ритм, который навязан социумом. То есть посмотреть на ситуацию со стороны. Или как любят говорить в фильме “Люди в черном 3″: Если не знаешь, что делать, иди и поешь пирог.”
И это хороший вариант, для того, чтобы перестать испытывать просто деструктивные чувства. Вины, стыда, страха, отчаяния. Взять эмоциональный тайм-аут. В заданном месте и времени. И просто поесть пирог…
А дальше можно поразмышлять прямо на салфетке. Нарисовав квадрат Декарта, полезный инструмент для прояснения проблем.
1 угол: Что я получу, когда это сделаю?
2 угол: Что будет, если этого не сделаю?
3 угол: Что потеряю, если не сделаю этого?
4 угол: Что я потеряю, когда это сделаю?
Как минимум вы отвлеклись, как максимум увидели ситуацию по-другому. Ведь оборотная сторона кризиса – это появление новых возможностей.

Итак: Ура!!! Кризис!!!

Юлия Щирская.

Онлайн психолог. Записаться на консультацию: http://psychology-online.su/?product=консультация

ХИКИМОРИ или одиночество в семье…

ХИКИМОРИ или одиночество в семье…

Хикикомори.Для людей прекрасного возраста всегда немало важно, как и что происходит с подрастающим поколением. Не исключение моя клиентка, которая недавно вышла на пенсию, но продолжает занимать руководящий пост на родном предприятии . Обычно она звонит, чтобы получить консультацию по скайпу для себя. А тут неожиданный вопрос: «Юлия Сергеевна, голубушка, подскажите, что сейчас за направление такое у молодежи –хикикомори? Беспокоит меня поведение моего внука?»

Итак, Япония несколько десятилетий назад пережила бум молодежных движений. На тот момент вопросы справедливости, «безымянное чувство несоответствия действительности» и огромное желание изменить существующий порядок было актуальным у молодежи. Все многочисленные стычки группировок прекращались с помощью насилия. Идеалы свободы были разрушены, осталось одно осознание-мир переделать невозможно. И молодые люди стали уходить один за другим в свои комнаты, закрывались там и переставали контактировать с внешним миром.

Это движение получило название –хикикомори. Подростки и молодежь ,которые отказались от социальной жизни и предпочли крайнюю степень изоляции. Они живут в домах своих родителей, не работают и не учатся. В

нашем обществе они тоже не редкость. Что они делают? Спят долго по 18-19 часов в сутки, в оставшееся время могут заниматься разными несущественными делами (перестановка книг или дисков в определенном порядке).Иногда чтение книг, рисование, просмотр небольших по времени передач или сидят уставившись в одну точку.

Они устали от людей или боятся их. В течении нескольких минут им может казаться, что люди честные и порядочные, а потом думать что все кругом неискренние и причиняют боль.

Что с ними происходит? Одна из гипотез ,что это их страхи внутри ,которые они проецируют на внешний мир. На других людей. Общество становится для них отражением их собственных кошмаров.

Но, как только страх, становится, возможно, преодолеть появляется шанс увидеть в этом мире не только себя, но и других. Любящих и понимающих.

КОМПЛИМЕНТЫ МУЖЧИНАМ!

КОМПЛИМЕНТЫ МУЖЧИНАМ!

Недавно проводили тренинг для милых дам.

Они были разные по возрасту. Умные, милые, очень хорошие.

И мечтающие о мужчинах, которые их будут понимать, принимать и любить.

Одно из упражнений: Сделать комплимент партнеру. Задаю вопрос.

А вы делаете комплименты мужчинам? Дружное женское нет!!!

Николай со вздохом говорит: «Девочки, открою страшную мужскую тайну. Мы страшно любим, когда вы нам дарите комплименты».

Дамы смущены и несколько растеряны.

Мы часто сталкиваемся в нашем общении с утратой искусства делать хорррошие комплименты.

Еще в 17 веке мальчиков учили делать до 5 разных комплиментов только о платье дамы.

Когда я рассказала об этом на рязанском телевидении, суровые мужчины с камерами, отвели их в сторону и сказали: «Вот чему сейчас учить то надо»

С ним согласны и дамы.

Именно из таких мелочей складываются счастливые отношения.

Именно этому мы учим на наших тренингах и мужчин и женщин.

Участники радуются и делятся после освоенного навыка: «Как приятно говорить изящные комплименты, уметь принимать их, да еще и дарить обратно».

С любовью, ваша Юлия Щирская.

P.S. Кстати, хорошим комплиментом для мужчины может быть прекрасный свежеобжаренный кофе:

http://coffeecollection.ru/

Опыт

Нам не всегда всё ясно по поводу опыта, который мы приобретаем. Среди огорчений, перемен, изменений, в середине обучающего, выздоровительного процесса и укрепления дисциплины трудно видеть перспективу.

Это потому, что урок нами ещё не пройден. Мы в его середине. Дар понимания ещё не пришёл. Наша потребность контролировать может проявлять себя как потребность знать точно, что происходит. Мы не всегда можем знать. Иногда нам нужно позволить себе просто жить и верить, что ясность придёт в ближайшем будущем.

Если мы в замешательстве, значит это то, где нам следует быть. Замешательство временно. Мы это поймём. Мы поймём, для чего нам дан этот урок – в своё время.

Мы увидим во всём высший смысл – позже.

Сегодня я не буду упорствовать в своих попытках знать то, что я не знаю, видеть то, что я не могу видеть, понять то, что я ещё не понимаю. Я буду верить, что просто жить – это достаточно, и отпущу свою потребность разобраться в событиях.