Дневник ВДА 4 декабря

В помощь клиенту.

Ежедневные размышления для Взрослых Детей
4 декабря – Убегание

«Я пришла в программу потому что чувствовала себя несчастной, отверженной и в целом никчемной.» БКК, с. 413

Перед тем как оказаться в ВДА, многим из нас было страшно. Мы знали, что если что-то не изменится в наших жизнях, мы, скорее всего, снова будем переживать физическое или эмоциональное насилие, и мы знали, что больше не можем это принимать. Что бы избежать этого и попытаться чувствовать себя лучше, мы перепробовали все: закапывались в книги на целый день, часами играли в видеоигры или компульсивно совершали покупки. Мы также могли использовать порнографию, что бы довести себя до бесчувствия. Наши отношения были с небезопасными людьми. Наши тела были изнурены напряжением, которое казалось никогда не уйдет.
Посещение первой встречи ВДА ознаменовало начало постепенных изменений для нас. Когда мы вышли из отрицания, мы поняли, что мы можем быть здоровыми и здравомыслящими. Мы обнаружили, что иногда это включает в себя принятие сложных решений, но в конечном итоге эти решения стоят того.
Важное решение, которое мы делаем – это делать Шаги со Спонсором или друзьями на пути, которые могут быть свидетелями наших позитивных изменений. Мы обнаружили, что когда мы делаем смелые, позитивные действия, Вселенная вступает, что бы излечить нас. Мы в состоянии жить новую историю и чувствовать себя свободными.

В этот день я верю, что я иду в правильном направлении и что у меня есть вся необходимая поддержка, когда я готова ее попросить.

Day book of Ao Manao 2017 – 01/12

Рабочий день начинаем с цветов от мужа и песни Андрея Миронова, обожаемого мной с детства. И, конечно, чашечки кофе из Никарагуа. Один из моих любимых сортов. Эталонный.

Day book of Ao Manao 2017/01.12. В помощь клиенту.

Когда рядом с вами годами живёт алкоголик.
И вы тратите все свое время и ресурсы на спасение.
И вам кажется, что это проблема касается только человека,употребляющего алкоголь.
А ваша задача контролировать и управлять его больным мозгом.

Остановитесь.
И подумайте,кому на самом деле сейчас нужна помощь?

29 ноября c. 334
До Ал-Анона я думала, что быть взрослой – значит держать себя в руках, быть несгибаемой, всегда спокойной. Быть взрослой значило для меня внешне выглядеть так, как будто все в порядке, и не замечать того, что происходит внутри. Быть взрослой значило отдавать себя другим до полного изнеможения.

Ал-Анон открыл передо мной совершенно новый способ жизни. Первое, от чего я должна была отказаться, – контроль над другими, просто потому, что такой контроль неэффективен. Попытки всех контролировать приводят только к тому, что близкие стараются держаться от вас на почтительном расстоянии. Я предпочла признать свое бессилие перед другими. Затем мне надо было снять с лица маску благополучия, чтобы делиться своими чувствами на группе. А однажды я открыла книгу «День за днем в Ал-Аноне» и прочитала странички, посвященные мученичеству. Я с ужасом осознала, что под моим образом добродетельной женщины часто скрывается роль мученицы.

Было нелегко и порой даже страшно становиться человечной, но сегодня более естественное поведение позволяет мне строить настоящие отношения, честно общаться и быть счастливой.

Напоминание на сегодня
Сегодня я могу рискнуть быть самой собой. Мне не надо соответствовать представлению обо мне кого бы то ни было. Мне надо просто быть собой.

«Когда я отказалась от своей воображаемой власти над другими,
мое видение собственной жизни стало реалистичнее»
«Ал-Анон для взрослых детей алкоголиков»

Постразводная депрессия у женщин

Депрессия у женщин после развода

Ситуация развода – это непростое расставание. Это значительное изменение уклада жизни. Такая смена всегда сопровождается стрессом. Исследования показывают, что сила такого стресса для психики высока.

Сложность переживаний зависит от того, кто является инициатором развода, от причины развода. Если же решение принято обеими сторонами, так вместе больше невозможно жить, то ситуация оценивается более рационально. Обычно переживание развода делится на несколько фаз:

· Шок

· Страдание и переживание

· Завершения

дистанционные курсы для психологов

Сначала человек испытывает шоковое состояние от произошедшего. Присутствует ощущение потери. Период переживаний наиболее сложный и эмоциональный. От того, как вы пройдете этот этап, будет зависеть ваше будущее.

В период переживания у многих женщин пропадает аппетит, желание следить за собой, падает самооценка, пропадает уверенность. В этот период радости всё меньше, мотивация к работе снижена, а иногда отсутствует полностью.

На работе ухудшается производительность труда, внимательность снижается и сложно сосредоточиться на выполнении профессиональных задач. Иногда переживание приобретаю психосоматический характер, может болеть голова, возникать простуда и общее недомогание. Психика защищается от неприятных эмоций.

франшиза чая и кофе

Такое состояние обусловлено периодом постразводной депрессии. Женщина терзается чувством вины, обиды, боли и раздражения. Она подавлена и погружена в постоянные переживания. Часто появляется бессонница и нарушения сна.

Чувство депрессии весьма непродуктивно. Оно постепенно разрушает вас, влияет на ваше здоровье. «Выздоровление» происходит, когда вы начинаете понимать, что вы ни в чём не виноваты. Что так сложилось в результате линии поведения обеих супругов.

Основными признаками постразводной депрессии являются:

· Состояние апатии, потеря интереса к жизни

· Ощущение безвыходности

· Обида на бывшего супруга, ненависть

· Раздражительность, агрессия

· Повышенная плаксивость

· Психосоматические заболевания

При обнаружении подобных признаков необходимо срочно записаться на консультацию к психологу. Это поможет вам восстановиться и вернуть былой интерес к жизни. Не стоит откладывать консультацию «на потом» в надежде, что депрессия испариться сама. Развод – это мощный стресс, поэтому не бойтесь обратиться за помощью.

Психологическая консультация помогает выговориться и выплеснуть накопившиеся эмоции, разобраться в ситуации и вернуть радость к жизни. Вы поймёте, что развод – это не конец, а только начала новой счастливой полосы вашей жизни.

Профессиональный психолог поможет пережить депрессию намного легче. Благодаря многолетней практике, специалист сможет настроить на позитивный лад: найти нового партнера, простить бывшего супруга, улучшить показатели на работе или найти новую.

Именно благодаря консультации профессионального психолога, вы можете перейти от фазы страдания и переживания к периоду завершения ситуации. И построить новое счастливое будущее!

 

сео продвижение и готовый сайт

Как пережить развод женщине

Как пережить развод женщине. Кому сложнее?

Развод – это удар по отношениям, который рушит все планы на будущее, понижает самооценку и лишает уверенности, влечет за собой недоверие, страх. Женщины мучаются вопросом оставить всё как есть, сохранив семью или идти на развод. Решение сложнее принимать, если в семье есть дети.

Прощать ли измену? Как справиться с последствиями развода и успешно начать новую жизнь? Эти и множество других сложных вопросов проносятся в голове у женщины. Так кому же сложнее пережить развод: женщине или мужчине? Однозначного ответа здесь нет…

Как пережить развод – сложное эмоциональное состояние.

Развод – это сложное эмоциональное испытание. Женщине нужно переосмыслить весь образ жизни, позаботиться о своём финансовом благополучии и её детей. Состояние стресса, в котором она пребывает после развода, никуда не исчезает.

Обязательно нужно обратиться к психологу. Специалист поможет разобраться в ситуации и восстановить душевное равновесие.

Почему чаще женщины сильнее переживают развод, чем мужчины?

1. Женщины больше ориентированы на семью и построение отношений. В то время, когда для мужчин на первом месте чаще вопросы карьеры и самореализации.

2. Дети чаще остаются с матерью и ей необходимо больше заниматься воспитанием ребенка, чем отцу. В некоторых случаях переживать по финансовым вопросам.

3. Существует стереотип, что женщинам сложнее выйти замуж снова. Но это всего лишь стереотип.

Разводы можно разделить на 2 группы: по инициативе одного из супругов, по согласованию сторон. Первый случай сложнее переживается пассивной стороной. Второй более ясен для обоих и переживается немного легче.

дистанционные курсы для психологов

Переживание развода: утрата доверия.

Одной из распространенных проблем, с которыми сталкиваются женщины в постразводный период – это утрата доверия к мужскому полу. Это происходит неосознанно и требует терапевтической работы с психологом. Данная женская позиция может стать препятствием к новым отношениям, а может совсем вызвать негативное отношение ко всему мужскому полу.

Бывают сценарии, работающие наоборот, когда женщина стремиться снова выйти замуж как можно скорее, при этом, не сделав выводы из предыдущего опыта. Как правило, успеха это не приносит. В обеих ситуациях необходима поэтапная работа с психологом.

Если у вас есть дети, то времени на страдания нет. Так как им нужна ваша забота и вам теперь нужно подумать больше о финансовом благополучии. А неприятные эмоции никуда не исчезают, они остаются в вас и если с ними не поработать, то однажды произойдет «эмоциональный взрыв». Что не очень полезно для вашей психики.

свежий кофе в зёрнах

Пережить развод с наименьшими потерями.

Чтобы пережить развод с наименьшими потерями, запишитесь на консультацию к психологу. Специалист сможет без излишних эмоций оценить ситуацию и помочь сделать верные выводы, также вам будет намного легче пережить негативные эмоции, которые вызваны ситуацией развода. В случае возникновения депрессии, то не откладывайте консультацию на потом. Запишитесь прямо сейчас!

Пережить развод и продолжить жить!

Помните! Развод не конец жизни, а начало нового этапа. Смотрите в будущее с надеждой, не бойтесь просить помощи и непременно получите её!

НА ГЛАВНУЮ  ЕЩЁ СТАТЬИ О РАЗВОДЕ

 

быстрый хостинг для вордпресс

Помощь психотерапевта при разводе

Практическая помощь психотерапевта при разводе

Бывают ситуации, когда муж и жена утратили нить взаимопонимания, общение сводится к сплошным конфликтам, или кардинально изменились взгляды на жизнь. Выход из данной ситуации один – развод.

онлайн психотерапевт при разводе

Развод – это всегда кризисная ситуация для обеих сторон. Меняется привычный ритм жизни и нужно расставаться с человеком, который когда-то был близким. Рушится часть сложенной жизни, и грядут кардинальные изменения. Данная ситуация сопровождается негативными эмоциями как для женщины, так и для мужчины.

Далеко не всем удается с этими эмоциями справиться. Женщины могут предаваться депрессивным состояниям, у мужчин наступает апатия. Часто и те и другие прибегают к употреблению алкоголя.

Помощь психотерапевта при разводе

Чтобы пережить этот кризисный момент в жизни, необходимо обратиться за помощью к психологу. Некоторые думают: «Само пройдет, переживётся». Не пройдёт!

Как человек не может лечить сам себе зубы, поэтому обращается к стоматологу. Так и в кризисной ситуации, лучше обратиться за квалифицированной помощью.

Часто люди обращаются за советами к друзьям и родственникам. Они без сомнений желают нам блага и позитивное общение важно в данной ситуации, но не всегда их советы действенны.

Психотерапевт или психолог владеют методиками, которые способствуют восстановлению вашего душевного равновесия. Также специалист может дать объективную оценку вашей ситуации. Опираясь на реальное положение вещей, а не воздействие неприятных эмоций.

При разводе возникает ситуации безвыходности, что всё закончилось и рухнуло в один миг. Психолог помогает не только пережить эмоциональную нагрузку, но и сделать выводы из ситуации, увидеть счастливые возможности и перспективы впереди.

Регулярное посещение психолога в период развода значительно облегчит ваше самочувствие, помогает избежать множества обид, не держать неприятные эмоции в себе и рассказать об этом, особенно если рядом нет нужной поддержки. Психотерапия при разводе значительно облегчает состояние переживания внутреннего кризиса.

Если у вас есть дети, то подумайте и о них. Вы не можете находиться в длительном депрессивном состоянии, так как они по-прежнему нуждаются в вашей любви и заботе. Но и вы не робот, для которого все прошло незаметно. Именно поэтому психологическое сопровождение будет той самой надежной поддержкой в трудную минуту.

Рекомендации для эффективной психологической консультации:

– Не бойтесь выплёскивать эмоции, плакать, высказывать все накопившиеся обиды

– Постарайтесь объективно увидеть хорошее в будущем, что вы еще не реализовали в жизни

– Рассказывайте и задавайте вопросы о неразрешенных ситуациях с бывшим партнером

– Поблагодарите своего бывшего партнера за счастливые моменты и ценный опыт

– Учитесь настраиваться на позитивное будущее

Консультация может проходить как в форме личной встречи, так и онлайн-формате. На качество оказанной помощи психотерапевта при разводе это никак не влияет. Сколько необходимо встреч для достижения полной внутренней гармонии сложно сказать. Ведь каждая ситуация, как и каждый человек индивидуален. Главное стремление вернуться снова к полной счастливой жизни!

Онлайн психолог Юлия Щирская

О ЮЛИИ ЩИРСКОЙ  НА ГЛАВНУЮ

дистанционные курсы для психологов


быстрый хостинг для вордпресс

Купить книги Юлии Щирской можно здесь: КНИГИ ЮЛИИ ЩИРСКОЙ

Психологическая помощь женщинам при разводе

Психологическая помощь при разводе женщинам

Развод – это непростое испытание для обеих сторон.

Это результат длительных конфликтов, разочарования и наступления нового периода в жизни людей. Такая ситуация вызывает сильный стресс, поэтому психологическая помощь при разводе просто обязательна.

На месте где была семья, наступает пустота.

Человек чувствует утрату от расставания, обиду, чувство вины, боль и другие негативные чувства. Во власти подобных чувств трудно двигаться по жизни, работать, можно натворить глупостей.

Юлия Щирская - медицинский психолог. Помощь при сложном разводе.

Женщины, как правило, эмоциональнее мужчин.

Поэтому в период после развода может наступить депрессивное состояние. Что такое депрессия? Это подавленное состояние, при котором присутствует расстройство настроения.

В период депрессии может появиться раздражительность, плаксивость, бессонница. Также сложно сконцентрироваться на работе, уделять должное время воспитанию детей. Кроме этого может понижаться самооценка, самостоятельно сложно сделать верные выводы и начать новые отношения.

На хрупкие женские плечи после развода ложиться собственное финансовое благополучие и ответственность за детей. Обеспечить это возможно пребывая в благоприятном эмоциональном состоянии. Если женщина находится в депрессии, ей сложно зарабатывать деньги и полностью посвятить себя любимому делу и детям.
Если у женщины от брака есть дети, то им необходимо такое количество внимания, как и раньше. Поэтому у женщины не остаётся времени, чтобы пережить сложные эмоции. Некоторые прячут их глубоко в себя, что тоже не является верным решением.

После неудачного брака человек может утратить способность доверять людям, становится обидчивым и разочарованным. Подобные ситуации лучше предотвращать изначально.
Справиться с состоянием депрессии и переживанием ситуации поможет психологическая помощь при разводе для женщин. После общения с психологом вам станет легче, вы сможете сделать верные выводы из случившегося. Часто советы друзей и знакомых не всегда верны. На консультации вы переосмыслите своё отношение к ситуации и снизите болевые эмоциональные переживания.

Развод – это сложное переживание для взрослого человека.

Поэтому не стоит стесняться просить помощи и считать это за слабость. Отправиться на консультацию к психологу – это мудрое решение и забота о своём психическом здоровье.

Специалист благодаря своему опыту, научит вас контролировать свои эмоции, поможет справиться со стрессом и не допустить депрессии. Через некоторое время посещения консультаций психолога, мир снова заиграет яркими красками. Вы сможете открыться для новых отношений, сохранив в памяти самые лучшие моменты вашего брака.

Выбирая психолога, обратите внимание на опыт работы с подобными ситуациями. Это поможет прийти к успешному результату намного быстрее. Помощь психолога при разводе – это забота о своём здоровье и благополучии ваших детей.

Не затягивайте с походом на консультацию, чем раньше вы обратитесь, тем легче вам будет в будущем строить своё счастье!