fbpx
  • гештальт терапия
    Статьи

    Гештальт психология и психотерапия

    Фредерик Перлз полагал, что для достижения зрелости и принятия ответственности за самого себя человек должен тщательно, как бы снимая кожуру с луковицы, проработать все свои невротические уровни.

  • Психология отношений.
    Статьи

    Про отношения.

    Про отношения. Все проблемы в отношениях начинаются с не проясненных проекций. “Ну да, ты же у нас такая звезда, куда нам!..”, ” А, ну, это на тебя похоже…”, “Я знаю что ты хотел этим сказать!..”, “Ты меня не любишь… и никогда не любил…”, “Я вообще не понимаю: откуда в тебе столько…”, “Ты совсем как твоя мать” и т.д. и т.п. Разрушительно, не так ли? Большинство людей никто никогда не учил простым правилам экологичного общения, и им ничего не остается как копировать модели поведения со своих родителей. И так из поколения в поколение передаются непонимание, накопленное раздражение, обиды… и в конце концов одиночество в семье. А ведь можно в разы повысить…

  • Статьи

    Экзамены. Волноваться не стоит!

    Прозвенит последний школьный звонок, и наступит время выпускных экзаменов. Единый государственный экзамен (ЕГЭ) – серьезное и очень ответственное испытание, ведь именно от него зависит ваше будущее, выпускники. Переживаете? Волнение перед экзаменом – явление абсолютно естественное. Клинический психолог, руководитель “Авторского тренинг-клуба”, организатор группы поддержки подростков “Скелта” Юлия Щирская знает, как можно успокоить себя перед экзаменами. – Экзамены всегда вызывают беспокойство и страх даже у самых подготовленных и продвинутых учеников. “Что с этим делать?” – спросите вы. Как говорит известный герой мультика Карлсон: “Главное – спокойствие”. Как только успокоились, можно разработать план работы со страхом. Так, кстати, поступают ведущие менеджеры мировых корпораций. Предлагаю вам несколько советов, как побороть свое волнение перед экзаменами и…

  • psychology Онлайн психолог. Консультации в скайп
    Статьи

    Простые слова

      Вечер, пятница, автобус. Остановка Голутвин. Пожилая семейная пара выходит первыми. Мужчина подает своей спутнице руку при выходе из автобуса. Она улыбается ему и говорит: «Спасибо, Коленька». Две пенсионерки делятся впечатлениями, после увиденного: «Неужели это муж? Мой-то никогда руки не подаст, хоть я там упади с сумками» «Да, и у меня такой же обормот. И как с ним жить нормально. Вот повезло же кому-то с мужем» Везение – хорошая штука, но понимание как надо общаться с мужчинами, дает ряд преимуществ в совместной жизни.  Давайте узнавать маленькие секреты. Мои замечательные клиентки разрешили поделиться их трудным опытом проб и ошибок при построении гармоничных отношений с мужчинами. Елена 53 года. С мужем живем давно,…

  • psychology Онлайн психолог. Консультации в скайп
    Статьи

    Практикум по арттерапии

      Сегодня мы узнаем немного важной информации о работе головного мозга, и будет полезный практикум по арттерапии, который каждый может провести у себя дома. Я обычно применяю его на тренингах для людей с ярко выраженной технической направленностью, чтобы дать возможность выйти за рамки своей зоны комфорта и попробовать новые формы взаимодействия с действительностью и собственным Я. Итак совершим небольшое путешествие. Перенесемся в наш собственный мозг. С виду напоминающий грецкий орех, с функциями сверхмощного компьютера без клавиши выключить. Нам известно, что мозг состоит из двух частей и соединяющей их «перемычки». Части — это левое и правое полушарие мозга, а соединяющее их образование получило название мозолистого тела. Правое полушарие “мыслит” образами и отвечает за музыкальный слух,…

  • Статьи

    Психологическое здоровье в других странах

    Мне, как клиническому психологу, всегда интересно, что делают для поддержания психологического здоровья людей в других странах. Как работают, что является более эффективным, какие есть отличительные особенности и что более востребовано для оказания качественной психологической помощи. Моя коллега приехала из Дании, где проходила обучение и имела возможность стажироваться в одном из центров психологического консультирования. Она поделилась со мной некоторыми наблюдениями про датчан. В Дании безработный может обратиться в социальную службу не просто за помощью, но и для получение денег на развитие своих творческих талантов. Научиться рисовать, петь, играть на музыкальных инструментах, развивать актерские данные и многое другое. Отношение к детям трепетное. Датчане считают, что ребенок — это уже личность. К его мнению надо прислушиваться. Детей…

  • psychology Онлайн психолог. Консультации в скайп
    Статьи

    Как стать счастливой”

    Этой весной удалось побывать в гостях у одного интересного человека. Она называет себя старушка-веселушка. Любит придумывать забавные прозвища для себя, своих знакомых и родных. Говорит, что так веселее. Вспоминает писателя Даниила Хармса, который каждый день менял таблички со своей фамилией на входной двери. До выхода на пенсию работала инженером на военном предприятии. Когда вышла на заслуженный отдых, решила выполнять нереализованные желания. Те, которые долго откладывала. Например, прыгнуть с парашюта, научиться делать национальные татарские куклы, поехать в Питер и встретить белые ночи, прочитать всего Джека Лондона и создать свой вокальный коллектив. Причем ее дети вначале пришли в ужас от столь кардинальных решений. Но на выручку пришли внуки, которые просто с восторгом поддержали бабушкины…

  • Статьи

    спасибо

    Говорите “спасибо” до тех пор, пока эти слова не станут искренними. Спасибо Богу, жизни, Вселенной за всех и за всё, что Вам послано на Вашем пути. Благодарность – это ключ в наполненную жизнь. Это обращает то, что мы имеем, в “достаточно и более того”. Это обращает отрицание в принятие, хаос – в порядок, сомнения – в ясность. Благодарность может обратить трапезу в пир, дом – в домашний очаг, постороннего человека – в друга. Это обращает проблемы в дары, провалы – в успехи, несвоевременности – в безупречный временной график, ошибки – в важные события. Благодарность может обратить существование в реальную жизнь, а несвязанные ситуации – в важные ведущие к успеху уроки. Благодарность…

  • psychology Онлайн психолог. Консультации в скайп
    Статьи

    5 привычек, которые помогают идти вперед каждый день!

    Привычка 1. Важные дела — в первую очередь! Многие люди откладывают трудные и сложные задачи «на завтра» или «на потом». Но только здесь вся проблема заключается в том, что такой перенос дел «на завтра» начинает повторяться до бесконечности! Хотите изменить свою жизнь – делайте и решайте задачи прямо сейчас, а не в следующий понедельник. И начинать всегда надо с наиболее важных и сложных дел. Тогда все остальные дела будут делаться Вами легче и быстрее. Привычка 2. Всегда берите ответственность на себя. Поймали себя на мысли, что обвиняете кого-то в своих неудачах и промахах? Срочно перестраивайте свой внутренний диалог на что-то более плодотворное. Например, можно задать себе вопрос – что мне надо…

  • psychology Онлайн психолог. Консультации в скайп
    Статьи

    Беспокойство

      Вы когда-нибудь задумывались, сколько лет Вашей жизни уходят на банальное беспокойство? То самое чувство, заполняющее периодически нас целиком. Оно сопровождает нас верным спутником в течение всего трудового дня. Не дает нормально спать, есть, работать, любить.  Контролирует каждый наш шаг.Работу желудка и сердца. Не дает сделать нам простой вдох и выдох. Отдает внутри тоскливым звоном разбитого дня. Потому что уже с утра там живет Его Величество Беспокойство.   Итак, что же нам с ним делать? Начнем с простых вещей: 1. Сядем в удобном месте, отключим телефоны и подарим это время себе. Хорошо если рядом есть ручка и бумага. Такие вещи для кого-то лучше записать. 2. Проанализируем ситуацию, и представим самое плохое, что может быть. Одной моей…

Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика