Итак, у нас прошел первый из серии мини-тренингов личностного роста “Самооценка. 7 шагов”. Мини-тренинг всегда направлен на ознакомление с темой, за углублением и проработкой мы идем на большой.
Тема большая ,я всегда закладываю материала на 250 %,для тех кто хочет потом работать индивидуально, а времени у нас 2 часа.
Народ активный, хочет совместить и работу для себя и улучшить свои профессиональные качества. Исследуем свои сильные стороны. Задание написать 5 положительных прилагательных о себе любимом. Это всегда хороший показатель – легко ли тебе найти плюсы себя? Или этот вопрос требует проработки.
Обычно для возможности увидеть и почувствовать разные понятия на тренингах дают упражнения на ассоциации.
Для ярко выраженных логиков – это новый опыт, работать можно не только с конкретными понятиями, но и приобщить правое полушарие:)
Как говорили участники тренинга, вроде вещи, которые разбирали, совсем простые и всем известные. Но когда начинаешь примерять для себя, оказывается, ты этого не делал. Например, составлять список своих побед и достижений или расширять группу поддержки.
А еще этот извечный вопрос, самооценка завышенная или заниженная? Одна из участниц пришла с убеждением, что у нее заниженная самооценка, а в ходе тренинга увидела, что это не соответствует действительности. Формула здоровой самооценки(по Москаленко)-я не хуже других ,но я и не лучше других, актуальна для восприятия этой темы.
Вопрос работы с самооценки требует от человека прежде всего мужества и честности увидеть себя таким какой он есть, а это одна из самых серьезных встреч в жизни. И помощь терапевта и группы здесь бывает очень важна.
Группа порадовала своим ярким откликом и желанием общаться и узнавать друг друга. Что говорит о потребности в живом общении не виртуальных пространств.

Из книги “Заметки счастливых психологов”.

 Авторы: Юлия Щирская и Николай Павлов.

Онлайн психолог. Записаться на консультацию: http://psychology-online.su/?product=консультация

Добавить комментарий