• Депрессия после развода. Что делать?
    Статьи,  Психолог при разводе

    Депрессия после развода — 5 рекомендаций для выхода

    Вот, как вам кажется, все уже позади, но вдруг совершенно неожиданно вас настигает депрессия после развода. Вы прожили с человеком долгое время: любили друг друга, делили крышу над головой, возможно у вас есть дети. Но настал такой период в отношениях,…

  • Субличности нашего Внутреннего мира
    В помощь клиенту,  Статьи

    Субличности нашего Внутреннего мира

    Что же такое Субличности Внутреннего мира?! Вместе с Внутренним ребенком и Внутренними родителями, в нашем бессознательном живут сотни субличностей. Поговорим о некоторых из них. Наши субличности — какие они? Трикстер; Критик; Баба; Адвокат (уехал в отпуск). Встречи с внутренним ребенком…

  • Любителям притч: История одного прораба
    В помощь клиенту,  Блог,  Статьи

    Любителям притч: История одного прораба

    Это простая история одного прораба… Жил-был прораб. Всю жизнь он строил дома, но стал стар и решил уйти на пенсию. — Я увольняюсь, – сказал он работодателю. – Ухожу на пенсию. Буду со старушкой внуков нянчить. Хозяину было жалко расставаться…

  • Помощь можно просить, помощь нужно просить
    В помощь клиенту,  Новости,  Статьи

    Помощь можно просить, помощь нужно просить

    Есть моменты, когда нужна Помощь. И нужно только попросить. Да! Помощь можно просить! И более того — помощь нужно просить Представьте: Вы едете в автобусе. И понимаете не ваш. И за окном тоже совсем не тот пейзаж. Чужой. Вас это…

  • Как работать со злостью
    В помощь клиенту,  Статьи

    Про злость

    Злость бывает мощным катализатором для преодоления собственных страхов. Как топливо для первого рывка. Но до этого у вас должен быть четкий план, как делать хотя бы первый шаг). Алгоритм работы на первом этапе опознавания злости. Мысль или реакция в теле.…

  • Механизмы психологической защиты, 12 главных
    В помощь клиенту,  Статьи

    Механизмы психологической защиты, 12 главных

    Механизмы психологической защиты — каковы они? Важно научиться понимать свой набор психологических защит. Ведь, как известно, осведомлен — значит вооружен! Механизмы психологической защиты, оглавление Вытеснение; Подавление; Регрессия; Проекция; Интроекция; Рационализация; Интеллектуализация; Компенсация; Реактивные образования; Отрицание реальности; Замещение; Сублимация. Вытеснение Это…

  • Сладкий плен наречия «Когда-нибудь»
    В помощь клиенту,  Блог,  Заметки,  Статьи

    Сладкий плен наречия «Когда-нибудь» (1 часть)

    Дверь розовых иллюзий и великой дремы. И этот сладкий плен… Как только фраза начинается с когда-нибудь…. (выйду замуж, поеду в Париж, похудею) добавьте свое. И вы начинаете плавно покачиваться в колыбельке из детских грез. И так становится томно и душевно.…

  • Состояние: навязчивые мысли
    В помощь клиенту,  Статьи

    Состояние 5: навязчивые мысли

    Ох уж эти навязчивые мысли; они могут настолько плотно заполнять сознание, что даже для вдоха нет сил. Они роятся большим гудящим роем. Закрашивают восприятия мира в черный цвет. Туннельное мышление.  Вина, стыд, гнев.  И опять пытка мыслями. Навязчивые мысли. Что…

  • У тебя проблемы - ты хорошая девочка
    В помощь клиенту,  Заметки,  Статьи

    У тебя проблемы — ты хорошая девочка

    Хорошая девочка — одна из ловушек сознания: у хороших девочек (людей, девочек, мальчиков, семей, компаний… и тд) — проблем не бывает. А если они есть, значит ты не хорошая (мальчик, человек, девочка и семейная система), и это стыдно. И, значит, настоящее…

  • Время подаренное себе
    Записки психолога во Вьетнаме,  Блог,  Статьи

    Время подаренное себе

    Что может быть ценнее, чем время подаренное себе!? Понедельник обычно большой приемный день. И опять разные города и страны. И совершенно необыкновенные истории и судьбы людей. Ранимых, тонких и с колоссальным желанием понять себя. И ты идёшь с ними по…

  • Синдром эмоционального выгорания
    Статьи,  Заметки

    Синдром эмоционального выгорания

    Синдром эмоционального выгорания – это состояние эмоционального истощения, которое вызвано потерей интереса и энтузиазма к работе. Появляется в результате большой степенью ответственности, чрезмерной эмоциональной отдачи и переизбытка коммуникаций, работой в неблагоприятных и тяжёлых условиях труда. О «синдроме…» — прописные истины.…

  • Гештальт психология и психотерапия
    Статьи

    Гештальт психология и психотерапия

    Фредерик Перлз полагал, что для достижения зрелости и принятия ответственности за самого себя человек должен тщательно, как бы снимая кожуру с луковицы, проработать все свои невротические уровни.