Синдром эмоционального выгорания
О “синдроме…” – прописные истины. Синдром эмоционального выгорания – это состояние эмоционального истощения, которое вызвано потерей интереса и энтузиазма к работе. Появляется в результате большой степенью ответственности, чрезмерной эмоциональной отдачи и переизбытка коммуникаций, работой в неблагоприятных и тяжёлых условиях труда. Также эмоциональное выгорание связано с низкой заработной платой, неблагоприятной атмосферой в коллективе и недовольством отношением руководства. Как только, вы почувствовали неудовлетворенность работой, раздражительность стала нарастать, а стресс стал постоянным спутником в рабочем процессе – самое время обратить внимание на своё здоровье. Общими признаками эмоционального выгорания является раздражительность, ухудшение концентрации, безразличное отношение к работе, постоянный стресс, плохой сон, чрезмерная усталость, неверие в собственные силы, подавленное настроение. Уходя с головой в работу…
Гештальт психология и психотерапия
Фредерик Перлз полагал, что для достижения зрелости и принятия ответственности за самого себя человек должен тщательно, как бы снимая кожуру с луковицы, проработать все свои невротические уровни.
Мы будем богаты
«Тихая, скромная жизнь приносит больше радости, нежели гонка за успехом в постоянном возбуждении». Альберт Эйнштейн.
Дневник ВДА 4 декабря
В помощь клиенту. Ежедневные размышления для Взрослых Детей 4 декабря – Убегание «Я пришла в программу потому что чувствовала себя несчастной, отверженной и в целом никчемной.» БКК, с. 413 Перед тем как оказаться в ВДА, многим из нас было страшно. Мы знали, что если что-то не изменится в наших жизнях, мы, скорее всего, снова будем переживать физическое или эмоциональное насилие, и мы знали, что больше не можем это принимать. Что бы избежать этого и попытаться чувствовать себя лучше, мы перепробовали все: закапывались в книги на целый день, часами играли в видеоигры или компульсивно совершали покупки. Мы также могли использовать порнографию, что бы довести себя до бесчувствия. Наши отношения были с…
Психотерапия путешествиями
Мы же поговорим об очень простом, и в тоже время невероятном способе, позволяющем трансформировать накопленный в браке опыт, получать новый и переводить ваши отношения на новый качественный уровень, укрепляя вашу семейную лодку. О путешествиях!
Как пережить развод женщине
Развод – это удар по отношениям, который рушит все планы на будущее, понижает самооценку и лишает уверенности, влечет за собой недоверие, страх. Женщины мучаются вопросом оставить всё как есть, сохранив семью или идти на развод.
Помощь психотерапевта при разводе
Бывают ситуации, когда муж и жена утратили нить взаимопонимания, общение сводится к сплошным конфликтам, или кардинально изменились взгляды на жизнь. Выход из данной ситуации один – развод.
Психологическая помощь женщинам при разводе
Психологическая помощь при разводе женщинам Развод – это непростое испытание для обеих сторон. Это результат длительных конфликтов, разочарования и наступления нового периода в жизни людей. Такая ситуация вызывает сильный стресс, поэтому психологическая помощь при разводе просто обязательна. На месте где была семья, наступает пустота. Человек чувствует утрату от расставания, обиду, чувство вины, боль и другие негативные чувства. Во власти подобных чувств трудно двигаться по жизни, работать, можно натворить глупостей. Женщины, как правило, эмоциональнее мужчин. Поэтому в период после развода может наступить депрессивное состояние. Что такое депрессия? Это подавленное состояние, при котором присутствует расстройство настроения. В период депрессии может появиться раздражительность, плаксивость, бессонница. Также сложно сконцентрироваться на работе, уделять должное время…
Депрессия после развода. Что делать?
Как выйти из депрессии после развода? Вы прожили с человеком долгое время: любили друг друга, делили крышу над головой, возможно у вас есть дети. Но настал такой период в отношениях, когда люди не могут больше быть вместе. Принимается совместное решение – развод. Состояние длительного стресса или депрессии. Это эмоционально тяжелое событие, ведь вы столько сил и эмоций вложили в свою семью, а теперь кажется, что всё разрушено. Люди впадают в состояние длительного стресса или депрессии. Депрессия – это состояние, при котором проявляется подавленное настроение, апатия, повышенная плаксивость и большое количество негативных эмоций. В период депресси для мужчин и женщин характерны чувства вины, обиды и других негативных эмоций. Самооценка падает, повышается…
Как пережить развод
Развод Развод – стрессовое событие для обеих сторон. Но чаще всего болезненнее себя ощущает сторона, которая не была инициаторов. Говоря обычным языком, тот кого «бросили». Человек находится в состоянии сильного стресса, тешит себя надежной на примирение, живёт прошлыми воспоминаниями. Что делать и как пережить развод: 1.Не держите всё в себе Делитесь своими чувствами и переживаниями с друзьями, общайтесь с теми, кто сможет вас выслушать и поддержать, возможно, заведите дневник. 2.Займитесь важным и интересным делом Не стоит оставаться один на один со своей болью. Займитесь любимым делом, уделите внимание детям, займитесь спортом, поставьте новые вдохновляющие цели и достигните их. 3. Держите себя в руках Не стоит впадать в крайности и добиваться…
|
|
|
|
|