• Аффирмации на успех и эмоциональные якоря
    В помощь клиенту,  Статьи

    Аффирмации на успех и эмоциональные якоря: 2 составляющих успеха!

    Что такое есть аффирмации на успех? Сейчас разберемся… Память. Интересно устроена человеческая память. У меня часто возникают отрывки моей жизни из разных возрастов. То вспомнятся картинки из моей жизни в детском саду, то вспомнятся школьные картинки. Причем непроизвольно. Просто вдруг…

  • Дойти до дна
    Записки психолога в Тае,  Блог,  В помощь клиенту

    Дойти до дна

    В помощь клиенту. Есть такое упражнение в терапии. Дойти до дна. Метафоры могут быть совершенно разные. Мы с клиентами ходили в бетонные тоннели под землю, проходили по горящей земле Майя, были в сельских туалетах, а недавно даже погружались в бездну…

  • Субличности нашего Внутреннего мира
    В помощь клиенту,  Статьи

    Субличности нашего Внутреннего мира

    Что же такое Субличности Внутреннего мира?! Вместе с Внутренним ребенком и Внутренними родителями, в нашем бессознательном живут сотни субличностей. Поговорим о некоторых из них. Наши субличности — какие они? Трикстер; Критик; Баба; Адвокат (уехал в отпуск). Встречи с внутренним ребенком…

  • Внутренний ребенок - 5 важных вопросов
    Блог,  В помощь клиенту,  Клиентские истории

    Внутренний ребенок — 5 важных вопросов

    Как поживает ваш внутренний ребенок? И что вы о нем знаете? Если есть сложность в понимании, как общаться с внутренним ребенком. Начни с ним играть. В самые простые игры. Деятельность интересная ребенку вся построена на игре. Смешные игры для себя…

  • Любителям притч: История одного прораба
    В помощь клиенту,  Блог,  Статьи

    Любителям притч: История одного прораба

    Это простая история одного прораба… Жил-был прораб. Всю жизнь он строил дома, но стал стар и решил уйти на пенсию. — Я увольняюсь, – сказал он работодателю. – Ухожу на пенсию. Буду со старушкой внуков нянчить. Хозяину было жалко расставаться…

  • 2 слова о созависимости, и не только
    В помощь клиенту,  Блог,  Заметки

    2 слова о созависимости, и не только

    О созависимости сказано много. Однако, проблема от этого не становится меньше и незначительнее… Как часто, женщины на консультациях приходят с горячим желанием изменить своих мужей. Сделать все невозможное для того, чтобы он, например, перестал пить. И говорят, что только после…

  • Помощь можно просить, помощь нужно просить
    В помощь клиенту,  Новости,  Статьи

    Помощь можно просить, помощь нужно просить

    Есть моменты, когда нужна Помощь. И нужно только попросить. Да! Помощь можно просить! И более того — помощь нужно просить Представьте: Вы едете в автобусе. И понимаете не ваш. И за окном тоже совсем не тот пейзаж. Чужой. Вас это…

  • Как работать со злостью
    В помощь клиенту,  Статьи

    Про злость

    Злость бывает мощным катализатором для преодоления собственных страхов. Как топливо для первого рывка. Но до этого у вас должен быть четкий план, как делать хотя бы первый шаг). Алгоритм работы на первом этапе опознавания злости. Мысль или реакция в теле.…

  • Механизмы психологической защиты, 12 главных
    В помощь клиенту,  Статьи

    Механизмы психологической защиты, 12 главных

    Механизмы психологической защиты — каковы они? Важно научиться понимать свой набор психологических защит. Ведь, как известно, осведомлен — значит вооружен! Механизмы психологической защиты, оглавление Вытеснение; Подавление; Регрессия; Проекция; Интроекция; Рационализация; Интеллектуализация; Компенсация; Реактивные образования; Отрицание реальности; Замещение; Сублимация. Вытеснение Это…

  • Простые психологические упражнения на каждый день
    В помощь клиенту,  Заметки

    Простые психологические упражнения на каждый день

    Упражнение «Но я всё равно люблю тебя». В течение месяца практикум на изменение паттернов внутреннего реагирования. С чего начинается ощущение стабильного отношения к себе? С разделения поступков, эмоций и Я. Итак, простая мысль! «Я … обозначение действия(кричу на детей, ругаюсь…

  • Сладкий плен наречия «Когда-нибудь»
    В помощь клиенту,  Блог,  Заметки,  Статьи

    Сладкий плен наречия «Когда-нибудь» (1 часть)

    Дверь розовых иллюзий и великой дремы. И этот сладкий плен… Как только фраза начинается с когда-нибудь…. (выйду замуж, поеду в Париж, похудею) добавьте свое. И вы начинаете плавно покачиваться в колыбельке из детских грез. И так становится томно и душевно.…

  • Состояние: навязчивые мысли
    В помощь клиенту,  Статьи

    Состояние 5: навязчивые мысли

    Ох уж эти навязчивые мысли; они могут настолько плотно заполнять сознание, что даже для вдоха нет сил. Они роятся большим гудящим роем. Закрашивают восприятия мира в черный цвет. Туннельное мышление.  Вина, стыд, гнев.  И опять пытка мыслями. Навязчивые мысли. Что…