• Пляж - это маленькая жизнь. Про обиды
    Записки психолога во Вьетнаме,  Блог,  В помощь клиенту,  Заметки

    Пляж — это маленькая жизнь. Про обиды

    Все наглядные конфликты видны у трехлеток. И пляж — это не исключение, ведь для нас пляж и есть это маленькая жизнь! — Отдай, это мое. — Мне, для меня, весь мир мой и я здесь главный! — Я сам! Дайте…

  • Упражнение зачем - 5 смыслов
    La carta de tailandia - 2018,  В помощь клиенту

    Упражнение зачем — 5 смыслов

    Начинать дышать, не задерживая дыхание. Просто наблюдать. И выключать внутренний диалог. Несколько минут в день. Просто надень напоминалку - браслет на руку. Замедлись. Дыши. Смотри. Слушай. Звуки мира вокруг, ветер и золотистый каскад кассии.

  • Упражнение для релаксации
    В помощь клиенту,  Day Book Ao Manao 2017

    Упражнение для релаксации

    Девочка наслаждается каждой каплей шоколадного мороженого. Она ест его медленно, смакуя каждый кусочек. Даже если растаявшее мороженое течет по ее рукам, она не придает этому значения, предпочитая потом его слизать. Беспокоясь о чистоте одежды и салона машины, мама пытается прекратить…

  • В помощь клиенту,  Клиентские истории

    Быть правильными

    Как заменить слово вина на ответственность? Как понять, что для тебя меняется в этом процессе? И мы идём. Изучаем проявления себя в том и в другом варианте. Обнаруживаем смыслы этих понятий. И ищем,что важно именно для нее.

  • В помощь клиенту

    Нежность к себе

    На консультациях понимаю, что это редкое качество относится к внутреннему ребенку с нежностью. Что наш внутренний мир наполнен большим количеством критики и грубости. И что замена одного поведения на другое требует колоссального ресурса и перехода во взрослую роль.

  • В помощь клиенту

    Состояние хаотичной деятельности

    Есть такое состояние хаотичной деятельности. Не важно что и как. Главное делать. Бежать по кругу дня. Ещё быстрее,ещё выше,ещё интенсивнее. Потом бежать по кругу выходного. Так успеть все. Постирать, убрать, досмотреть и дочитать, договорить в Соцсетях. Бежать и падать в…

  • Блог,  В помощь клиенту

    А можно быстро все решить?

    Понятие "отпустить" может приводить многих из нас в за​мешательство. Делаем ли мы слишком много и чересчур уж стараемся, контролируя людей и события? Делаем ли мы слиш​ком мало? Является ли то, что мы делаем, подходящим для заботы о себе? Какова наша…

  • В помощь клиенту

    Властные фигуры

    В помощь клиенту — Властные фигуры Недавно один из моих клиентов получил повышение по службе. И так же он получил нового начальника,100 человек в подчинении и неплохую добавку к зарплате. Сложность началась у него со страха как говорить с начальником. Потом…

  • В помощь клиенту

    Привязанность 

    Один из действенных шагов. Подумать,как я пытаюсь выглядеть перед другими людьми. Откуда идёт это желание играть роль Состоявшегося и успешного? Зачем мне эта неправда о себе?