Долой плохое настроение!

Вас часто преследует плохое настроение? Иногда (а может быть вовсе, и не иногда)) вы просыпаетесь уже в плохом настроении и начинаете свой день хмурым и ворчливым? Да, к сожалению это бывает довольно часто…

Наша современная жизнь течет в стремительном ритме. Все мы спешим, стараемся что-то успеть, решить какие-то проблемы. И все это быстрее, скорее… Конечно, при таком ритме жизни, человек не может избежать подстерегающих его на каждом углу стрессов и неприятностей, как мелких, так и более крупных. Все эти неприятности, безусловно, влияют на наше настроение, меняя его порой, далеко не в лучшую сторону. А плохое настроение, в свою очередь, тоже порождает всевозможные неприятности, которые сваливаются на нашу голову.

Представьте себе, например, такую ситуацию. Вы очень торопились, когда шли домой, не заметили камень на дороге, споткнулись, и порвали любимые брюки. Неприятно? Конечно! Из-за этой, казалось бы, мелкой неприятности, Ваше настроение испортилось, и, придя домой, Вы выместили свое плохое настроение на близких. Те, в свою очередь, обиделись на Вас. Все! Вечер безнадежно испорчен. А ведь всего этого можно было бы избежать, подняв свое упавшее настроение и не вымещая его на близких людях, которые ни в чем не виноваты.

О том, как можно исправить свое плохое настроение, я и хочу поговорить.

Улучшить настроение и поднять жизненный тонус Вам может помочь нарядная, любимая одежда. Даже если Вы находитесь дома, и не собираетесь никуда идти, ничего не может Вам помешать нарядиться, сделать великолепную прическу, и улыбнуться своему отражению в зеркале. Ну, неужели эта прекрасная леди, улыбнувшаяся из зазеркалья, не доставила Вам радости, и не подняла Ваше, казалось бы, безнадежно упавшее настроение?

Также Вашими помощниками могут стать любимая музыка, книга, фильмы. Главное правильно их подобрать!

Очень помогают процессу преодоления стресса и неприятностей всевозможные лакомства и вкусняшки. Помните то пирожное, которое Вы никак не решались себе позволить, опасаясь лишних калорий? Так вот сегодня позвольте его себе! Вы не представляете, какую радость доставит Вам это долгожданное лакомство! Но, злоупотреблять таким способом не стоит, иначе потом Вам придется избавляться от плохого настроения, вызванного уже появлением лишних килограмм.

Позитивное мышление — это мой жизненный девиз! Жизнь мне дана в единственном экземпляре и проживать ее в унынии, большая ошибка. Поэтому, «Долой плохое настроение»!
Психолог Юлия Щирская

Безусловно, появлению хорошего настроения помогают прогулки. Зайдите в парк, пройдите по аллеям, посмотрите на красоту природы. Все это успокоит Вас, даст возможность отдохнуть, отвлечься от неотложных дел и суеты. Если же Вас успокаивают прогулки по магазинам, то, пожалуйста, устройте себе такую прогулку. Наверняка Вы увидите множество приятных мелочей, и не только, которые, безусловно, вернут Вам радость жизни и бодрость духа.

Существует еще множество вариантов возвращения себе утраченного хорошего настроения. Описывать их можно долго, но ведь Вы и сами знаете их не хуже. Просто в такие моменты нужно делать то, что доставляет Вам наслаждение и дарит приятные эмоции. Берегите себя и своих близких, и не позволяйте никаким неприятностям портить вам жизнь!