Метафора тревоги

Метафорические карты для работы с тревогой

Вам будет предложено 20 метафор, которые могут помочь лучше понять и выразить сложности, связанные с тревогой.

Давайте начнем с того, чтобы углубиться в каждую из метафор. Мы можем рассмотреть, как они отражают ваш опыт тревоги и какие чувства или мысли они вызывают. Затем будут предложены стратегии преодоления тревожности и методы самопомощи (ключи).

Инструкция: Слева находится метафора тревоги, справа — ключ. Перемещайте ползунок вправо, для того, чтобы увидеть метафору, и влево, для того, чтобы увидеть ключ.

Метафора тревоги 1Метафора тревоги 2
Тревога, как тень
Метафора тревоги 3Метафора тревоги 4
Тревога, как буря
Метафора тревоги 5Метафора тревоги 6
Тревога, как шорох в темноте
Метафора тревоги 7Метафора тревоги 8
Тревога как запутанный клубок
Метафора тревоги 9Метафора тревоги 10
Тревога как камень на сердце
Метафора тревоги 11Метафора тревоги 12
Тревога как лифт
Метафора тревоги 13Метафора тревоги 14
Тревога как заглушка
Метафора тревоги 15Метафора тревоги 16
Тревога как ненужный багаж
Метафора тревоги 17Метафора тревоги 18
Тревога как волна
Метафора тревоги 19Метафора тревоги 20
Тревога как ловец снов
Метафора тревоги 21Метафора тревоги 22
Тревога как дикий зверь
Метафора тревоги 23Метафора тревоги 24
Тревога как незащищенные двери
Метафора тревоги 25Метафора тревоги 26
Тревога как часики
Метафора тревоги 27Метафора тревоги 28
Тревога как затвор
Метафора тревоги 29Метафора тревоги 30
Тревога как черные облака
Метафора тревоги 31Метафора тревоги 32
Тревога как лупа
Метафора тревоги 33Метафора тревоги 34
Тревога как стрелы
Метафора тревоги 35Метафора тревоги 36
Тревога как лабиринт
Метафора тревоги 37Метафора тревоги 38
Тревога как грузовой поезд
Метафора тревоги 39Метафора тревоги 40
Тревога как выпадение снегопада