Построение ценностной защиты Батискафа

Ценности — это внутренний компас, который помогает нам принимать решения, выстраивать отношения и сохранять целостность даже в штормовых условиях жизни. В методе «Психологический Батискаф» ценностная система рассматривается как глубинный каркас личности, который обеспечивает устойчивость и осмысленность существования.

Ценностная защита в концепции «Психологического Батискафа»

Эта статья поможет вам:
✅ Выстроить иерархию ценностей — понять, что для вас действительно важно.
✅ Определить абсолютные принципы — те «красные линии», которые нельзя переступать.
✅ Заключить здоровые контракты — с собой, близкими и миром.
✅ Осознать взаимоотношения с Высшей Силой — как часть ценностного фундамента.

1. Иерархия ценностей личности

Ценности не равнозначны — они образуют пирамиду, где одни служат фундаментом для других.

Уровни ценностной иерархии в «Батискафе»:

1. Базовые (витальные) — безопасность, здоровье, физическое выживание.
2. Социальные — любовь, дружба, принадлежность к группе.
3. Самореализационные — творчество, развитие, профессия.
4. Духовные — смысл жизни, связь с трансцендентным.

Как выстроить свою иерархию?
✔ Упражнение «Колесо ценностей»
Распределите по важности:

• Семья
• Карьера
• Свобода
• Здоровье
• Духовность
• Друзья
• Хобби
• Социальный статус

Спросите себя: «Что я буду защищать в первую очередь, если всё остальное окажется под угрозой?»

2. Абсолютные принципы

Абсолютные принципы — это неприкосновенные правила, которые вы не нарушите ни при каких обстоятельствах. Они формируют границы личности.

Примеры:
🔹 «Не предавать себя» (даже ради одобрения других).
🔹 «Не применять насилие» (физическое или психологическое).
🔹 «Не лгать в ключевых вопросах» (например, в любви или дружбе).

Как определить свои принципы?

1. Вспомните ситуации, где вы чувствовали глубокий стыд или гордость — они указывают на ценности.
2. Задайте вопрос: «В каких случаях я скажу «нет», даже если это будет дорого стоить?»

Важно: Если принципов нет — человек становится «флюгером», легко поддающимся манипуляциям.

3. Контракты: с собой, родными, близкими

В методе «Батискаф» контракты — это осознанные договорённости, которые защищают ваши ценности.

А) Контракт с собой

• «Я не буду работать по 12 часов в день, даже за большие деньги — здоровье важнее».
• «Я не позволю страху диктовать мне решения».

Как заключить?
Напишите на бумаге и регулярно перечитывайте.

Б) Контракт с близкими

• «Мы не кричим друг на друга, даже в ссорах».
• «Мы уважаем личное пространство».

Правила:
✔ Обсуждайте открыто.
✔ Не превращайте в ультиматум.

В) Контракт с обществом

• «Я не буду поддерживать токсичные нормы, даже если все так делают».

4. Взаимоотношения с Высшей Силой

Для многих людей духовность — ключевая часть ценностной защиты. Это не обязательно религия, но связь с чем-то большим, чем ты сам.

Как это проявляется?
🔹 Вера в высшую справедливость (даже если мир кажется хаотичным).
🔹 Практики благодарности (ощущение, что жизнь — это дар).
🔹 Этика служения («Я часть целого, мои действия имеют значение»).

Упражнение «Диалог с Высшей Силой»

1. Задайте вопрос: «Во что я действительно верю?»
2. Запишите ответы без цензуры.
3. Определите, как это влияет на ваши решения.

Ценности — как глубинные течения

Ценностная защита в методе «Психологический Батискаф» — это:
🔸 Каркас, который не даёт рассыпаться в кризисах.
🔸 Фильтр для принятия решений.
🔸 Источник силы, когда внешние опоры рушатся.

Помните: Ценности — как глубинные течения. Если их не осознавать, они всё равно управляют вами — но уже без вашего согласия.

Иулия Павлова
Клинический психолог, автор метода «Психологический Батискаф»

---

🔹 Попробуйте сегодня выделить 3 главные ценности и спросить: «Как я их проявляю в повседневности?» Это начало осознанного построения защиты.

Вебинар: Построение ценностной защиты Батискафа

11 июня приглашаю вас на бесплатный онлайн вебинар «Построение эмоциональной защиты Батискафа — Эмоциональный интеллект». Вебинар пройдет на странице трансляций Онлайн школы «Психологический Батискаф» — ТРАНСЛЯЦИИ.

Регистрация на вебинар здесь: РЕГИСТРАЦИЯ. Время проведения вебинара: 11:00 (утро) и 20:00 (вечер). Время московское.

Записи вебинаров

Не успеваете посмотреть вебинар в прямом эфире? Вы всегда можете купить запись вебинара на странице Онлайн школы «Психологический Батискаф»: ЗАПИСИ ВЕБИНАРОВ

Психологический Батискаф

Познакомиться с методом Иулии Павловой «Психологический Батискаф» вы можете в следующих статьях:

• О методе: «Погружение в подсознание«;
• Базовая защита: «Построение базовой защиты Батискафа«;
• Субличности: «Построение интрапсихической защиты Батискафа» ;
• Эмоциональный интеллект: «Построение эмоциональной защиты Батискафа«;
• О внутреннем критике: «Работа с внутренним критиком«;
• О школе «Психологический Батискаф»: «Онлайн Школа Иулии Павловой«;
• Чек-листы, гайды, шаблоны, методики: «Методический материал«.