Про отношения: 8 важных рекомендаций

Размышления психолога «Про отношения»… Все проблемы в отношениях начинаются с не проясненных проекций. «Ну да, ты же у нас такая звезда, куда нам!..», «А, ну, это на тебя похоже…», «Я знаю что ты хотел этим сказать!..», «Ты меня не любишь… и никогда не любил…», «Я вообще не понимаю: откуда в тебе столько…», «Ты совсем как твоя мать» и т.д. и т.п. Разрушительно, не так ли?

Большинство людей никто никогда не учил простым правилам экологичного общения, и им ничего не остается как копировать модели поведения со своих родителей. И так из поколения в поколение передаются непонимание, накопленное раздражение, обиды… и в конце концов одиночество в семье.

А ведь можно в разы повысить качество своего общения, всего лишь придерживаясь простых правил, которые должны войти в привычку.

Простые правила гармоничных отношений

О потребностях
О просьбах
О времени
О вопросах
О двусмысленностях
О внимании
Об уважении
О прощении

Рекомендации психолога «про отношения»

Сообщать о потребностях

— Сообщать о своих потребностях. Догадываться о ваших желаниях или даже нуждах — это задача мамы в ранние годы ухода за ребенком. Не нужно ожидать такого же от других людей, даже очень близких. Помните: просьба — лучший способ добиться желаемого.

Прямые просьбы

— Просьбы также должны звучать прямо. Намеки и манипуляции типа «вот какую шубку Зинке муж купил!..» в лучшем случае могут быть не поняты. А в худшем — иметь обратный эффект, будучи воспринятыми как обесценивание.

Рекомендации психолога про отношения — Рекомендации психолога «про отношения»

Просить только вовремя!

— Просить вовремя. Просьба в пошедшем времени — это упрек. Это очень важно помнить, и это про отношения…

Вопрос — это вопрос

— Задавать вопросы правильно. Утверждения под видом вопроса раздражают, вызывают недоумение и растерянность.

Прямые послания

— Выпрямлять послания. То есть выражаться по существу, избегая двусмысленностей, когда не ясно: чего хотел, или что мне делать. Это явление в психологии называется «двойными посланиями».

Слушайте партнера

— Внимательно слушать. Каждый человек нуждается во внимании, и это означает не просто возможность захватить чьи-то органы чувств на какое-то время — каждый хочет быть услышанным.

Уважение к потребностям

— Уважение к потребностям другого человека, к его границам и к его особенностям. Если вы искренне не понимаете что люди нашли в футболе, это еще не значит, что просмотры матчей дома нужно запретить. Или например, если ваша жена терпеть не может чистить живую рыбу, то нечего навязывать разделять эту радость улова с ней именно в такой форме.

Компромисс и прощение

— Идти на компромисс и прощать. И это про отношения важнейший пункт! Невозможно общаться тесно, или тем более жить вместе, и ни разу не наступить друг другу на больной мозоль. С границами тоже не все так просто: никогда не знаешь, где они у другого начинаются, а где заканчиваются, пока он об этом не сообщит. То же самое касается и вас. Поэтому — см. пункт первый!

Клинический психолог Юлия Щирская, навигация по меткам

One Comment

Про отношения: 8 важных рекомендаций