Простые психологические упражнения на каждый день

Упражнение «Но я всё равно люблю тебя». В течение месяца практикум на изменение паттернов внутреннего реагирования.

С чего начинается ощущение стабильного отношения к себе? С разделения поступков, эмоций и Я. Итак, простая мысль!

«Я … обозначение действия(кричу на детей, ругаюсь с мужем, курю, не мою посуду сразу после еды, бездельничаю… своё) Но я всё равно люблю тебя.

Я… обозначение эмоции( боюсь, смеюсь, грущу… своё) Но я всё равно люблю тебя.

Повторы в течение дня не ограничены. После 30 дней – день подведения итогов. Психологические упражнения помогут вам поддерживать состояние душевного покоя.

---

Блог Юлии Щирской Вьетнамский дневник Психологическая помощь женщинам при разводе Экзистенциальная психология вьетнам дети дневник чувств ежедневник заметки заметки психолога записки психолога здоровье ия как построить счастливые отношения консультация в скайп консультация онлайн любовь новый день онлайн психолог опыт отзывы помощь при разводе помощь психолога психодрама психолог психологическая помощь при разводе психологическое здоровье психология успеха психолог при разводе психолог юлия щирская психотерапия публикации путешествие развод секреты счастья слова созависимость спасибо статьи счастье таиланд чувства щирская эмоции юлия щирская