Простые психологические упражнения на каждый день

Упражнение «Но я всё равно люблю тебя». В течение месяца практикум на изменение паттернов внутреннего реагирования.

С чего начинается ощущение стабильного отношения к себе? С разделения поступков, эмоций и Я. Итак, простая мысль!

«Я … обозначение действия(кричу на детей, ругаюсь с мужем, курю, не мою посуду сразу после еды, бездельничаю… своё) Но я всё равно люблю тебя.

Я… обозначение эмоции( боюсь, смеюсь, грущу… своё) Но я всё равно люблю тебя.

Повторы в течение дня не ограничены. После 30 дней – день подведения итогов. Психологические упражнения помогут вам поддерживать состояние душевного покоя.