Поддержание психологического здоровья в других странах
Статьи,  Новости

Поддержание психологического здоровья в других странах

Мне, как клиническому психологу, всегда интересно, что делают для поддержания психологического здоровья людей в других странах. Как работают, что является более эффективным, какие есть отличительные особенности и что более востребовано для оказания качественной психологической помощи.

Моя коллега приехала из Дании, где проходила обучение и имела возможность стажироваться в одном из центров психологического консультирования. Она поделилась со мной некоторыми наблюдениями про датчан.

Поддержание психологического здоровья в Дании

В Дании безработный может обратиться в социальную службу не просто за помощью, но и для получение денег на развитие своих творческих талантов. Научиться рисовать, петь, играть на музыкальных инструментах, развивать актерские данные и многое другое.

Отношение к детям трепетное. Датчане считают, что ребенок — это уже личность. К его мнению надо прислушиваться. Детей учат свободно выражать свои мысли, принимать участие в решении поставленных задач. Много уделяется внимания развитию творческих способностей, гибкости мышления, умения взаимодействовать друг с другом.

Для любой системы образования в Дании основополагающий принцип состоит в том, что процесс так же важен, как и окончательный результат, а интересами отдельной личности нельзя пренебрегать ради требований системы.

В любом общественном месте лежат брошюрки с адресами и телефонами кризисных центров и несколько подбадривающих предложений.

Поддержание психологического здоровья
Поддержание психологического здоровья
Критерии психологического здоровья
Критерии психологического здоровья

Подбадривающие рекомендации или алгоритм действий

Возможно, что для кого-то и в России эти инструменты поддержания психологического здоровья, будут важны.

  • — проживите этот день так, как будто это самый последний день в вашей жизни. А ведь и вправду последний, так как он никогда больше не повторится 
  • — попрощайтесь сегодня со своей проблемой, выгоните ее вон и захлопните за ней дверь, забудьте о ней 
  • — попробуйте сегодня чувствовать себя счастливее, чем вчера. И передайте это ощущение другим 
  • — проанализируйте все ваши недостатки, которые привели к стрессу или к депрессии. Попробуйте найти причину в самих себе и
    попытайтесь ее устранить. Не спешите критиковать и осуждать других, вы сами не являетесь совершенством.
  • — подарите своему телу праздник — примите ванную, приведите себя в полный порядок, уложите волосы, прогуляйтесь на свежем воздухе 
  • — заставьте себя совершать только хорошие поступки, которые отвлекут вас от страданий, помогут забыть старые привычки и привязанности 
  • — выделите в течение дня час на пассивный отдых — целый час полного безделья!!! Это даст вам запас энергии и сил для дальнейшей работы 
    над собой и своей ситуацией 
  • — ничего не бойтесь! Все беды появляются из-за страха перед ними. Исчезнет страх — исчезнет проблема. Станьте, наконец, уверенными в себе.

Поверьте, что люди, которых вы любите, тоже вас любят!


Блог Юлии Щирской Вьетнамский дневник Психологическая помощь женщинам при разводе Экзистенциальная психология вьетнам дети дневник чувств ежедневник заметки записки психолога здоровье ия как построить счастливые отношения клиентские истории консультация в скайп консультация онлайн любовь новый день онлайн психолог опыт подарки помощь при разводе помощь психолога психодрама психолог психологическая помощь при разводе психологическое здоровье психолог при разводе психолог юлия щирская психотерапия публикации путешествие развод секреты счастья слова созависимость спасибо статьи счастье таиланд фобии чувства щирская эмоции юлия щирская

Юлия Щирская

Клинический психолог, блоггер, путешественница.

One Comment

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *