-
Записки психолога в России. Август 2023
Когда человек приходит ко мне на терапию, он может думать, что волшебные пендели — это крутой психологический прием, который отлично помогает во всех жизненных ситуациях. И ждёт… А у меня их нет. Я просто умею обобщать опыт собственных профессиональных решений.…
-
Как благодарность может изменить жизнь
Тот факт, что благодарность может изменить жизнь, неоспорим! Ключ к счастью может быть весьма прост — нужно научиться ценить то, что у нас есть, и быть благодарным за эту жизнь. Быть благодарным за все хорошее… Нужно быть благодарным за все…
-
Доктор победителей!
После консультации… Юлия, вы невероятная! Так легко понять запрос, сходу предложить метафору, в поле которой можно предложить игру. И вместо грустной и занудной консультации дать легкую систему действий — это шикарно! Мне было очень легко, максимально понятно, доходило до мурашек…
-
Как помочь человеку в депрессии?
Как помочь человеку в депрессии — короткая заметка для близких и друзей, рядом с которыми оказался человек, переживающий депрессивное состояние. Семья и друзья могут помочь! Депрессия заставляет человека чувствовать себя измученным и беспомощным. Такие люди нуждаются в помощи от других.…
-
Депрессия у женщин
Депрессия у женщин возникает чаще чем у мужчин, правда ли это? Да. И, почему это так, мы попробуем объяснить здесь, в моем блоге. Но важно понимать, что депрессию у женщин категорически нельзя рассматривать как проявление слабого характера. Симптомы депрессии Симптомами…
-
Я чувствую себя взрослой
После консультации… Юля, привет! ) И хочу ещё раз поблагодарить за нашу работу от всей души. Потому что первый год жизни я чувствую себя «взрослой». Мне жутко нравится так себя чувствовать))! Конфликты в семье становятся всё более конструктивными, и впервые…
-
2 детские формы реагирования
Итак, детские формы реагирования… Так уж случается, что разные ситуации в жизни заставляют людей возвращаться к детским формам реагирования. И там есть 2 неочевидных момента, которые не дают вернуться во взрослую позицию. Детские формы реагирования: Жалость к себе Есть большая…
-
Тревога. Что делать?
Запись прямого эфира психолога Юлии Щирской. Декабрь 2022 г. Тема эфира: «Тревога. Что делать?»
-
Уязвимость — это часть моей человечности
Записки психолога в России. Октябрь 2022 В помощь клиенту. Ежедневные утверждения для Внутреннего Ребенка. Рокель Лернер. 10 октября. Уязвимость Уязвимость — это часть моей человечности Когда я была ребенком, я была уверена, что взрослые знают что-то такое, чего не знаю…
-
Дойти до дна
В помощь клиенту. Есть такое упражнение в терапии. Дойти до дна. Метафоры могут быть совершенно разные. Мы с клиентами ходили в бетонные тоннели под землю, проходили по горящей земле Майя, были в сельских туалетах, а недавно даже погружались в бездну…
-
Депрессия после развода — 5 рекомендаций для выхода
Вот, как вам кажется, все уже позади, но вдруг совершенно неожиданно вас настигает депрессия после развода. Вы прожили с человеком долгое время: любили друг друга, делили крышу над головой, возможно у вас есть дети. Но настал такой период в отношениях,…
-
Помощь можно просить, помощь нужно просить
Есть моменты, когда нужна Помощь. И нужно только попросить. Да! Помощь можно просить! И более того — помощь нужно просить Представьте: Вы едете в автобусе. И понимаете не ваш. И за окном тоже совсем не тот пейзаж. Чужой. Вас это…
