Тревога и панические атаки. Что делать?
Статьи,  Блог

Тревога и панические атаки. Что делать?

Тревога и панические атаки далеко не самые приятные чувства на свете. Все мы волнуемся перед важным выступлением, при возникновении проблем или чрезмерном стрессе.

Хорошо если тревога минута, и её можно контролировать. Что же делать, если тревога мешает жить обычной жизнью и не поддаётся контролю?

Для начала не стоит паниковать! Существуют специальные методы, которые помогут устранить тревожное состояние. Какие же симптомы характерны для тревожного расстройства. У каждого человека они могут проявляться по-разному. У одного появляются навязчивые мысли, другие не могут справиться со страхом вождения, третьи находятся постоянном напряжении, беспокоясь о каждой мелочи.

Характерной особенностью для всех является чрезмерный страх и тревога. Они могут приобретать формы ощущения себя в опасности, раздражительности, проблем с концентрацией внимания, переживания постоянных негативных эмоций.

Тревога и панические атаки
Тревога и панические атаки

Онлайн психолог при панических атаках

Тревожное расстройство включает в себя психосоматические признаки. К ним относятся мышечное напряжение, расстройство желудка, учащенное сердцебиение, мышечные боли, дрожь, головокружение или головная больше, частое мочеиспускание и многие другие.

Панические атаки

Панические атаки – это внезапные приступы интенсивной паники или чрезмерного страха. Они возникают неожиданно и не поддаются контролю. Как правило, приступы могут длиться от 10 минут до получаса.

Приступам паники характеризуются сильными физическими признаками. Человеку может показаться, что он умирает. Затем паника может сменяться беспокойством. Например, в общественном месте (транспорте, поезде или метро).

Панические атаки и тревожные расстройства необходимо устранять с помощью психолога. Не стоит затягивать и необходимо вовремя обратиться к специалисту.

Юлия Щирская является квалифицированным клиническим психологом. Более 15 лет успешной психологической практики.
Не затягивайте с обращением за помощью! При первых симптомах запишитесь на консультацию. На сегодняшний день можно получить помощь психолога онлайн.

Юлия Щирская, онлайн психолог. «Тревога и панические атаки.«


Свежие записи в Блоге Психолога Юлии Щирской


Блог Юлии Щирской Вьетнамский дневник Психологическая помощь женщинам при разводе Экзистенциальная психология вьетнам дети дневник чувств ежедневник заметки записки психолога здоровье ия как построить счастливые отношения клиентские истории консультация в скайп консультация онлайн любовь новый день онлайн психолог опыт подарки помощь при разводе помощь психолога психодрама психолог психологическая помощь при разводе психологическое здоровье психолог при разводе психолог юлия щирская психотерапия публикации путешествие развод секреты счастья слова созависимость спасибо статьи счастье таиланд фобии чувства щирская эмоции юлия щирская

Юлия Щирская

Клинический психолог, блоггер, путешественница.

4 комментария

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *