Любителям притч: История одного прораба
Это простая история одного прораба… Жил-был прораб. Всю жизнь он строил дома, но стал стар и решил уйти на пенсию. — Я увольняюсь, – сказал он работодателю. – Ухожу на пенсию. Буду со старушкой внуков нянчить. Хозяину было жалко расставаться…
2 слова о созависимости, и не только
О созависимости сказано много. Однако, проблема от этого не становится меньше и незначительнее… Как часто, женщины на консультациях приходят с горячим желанием изменить своих мужей. Сделать все невозможное для того, чтобы он, например, перестал пить. И говорят, что только после…
Помощь можно просить, помощь нужно просить
Есть моменты, когда нужна Помощь. И нужно только попросить. Да! Помощь можно просить! И более того — помощь нужно просить Представьте: Вы едете в автобусе. И понимаете не ваш. И за окном тоже совсем не тот пейзаж. Чужой. Вас это…
Про злость
Злость бывает мощным катализатором для преодоления собственных страхов. Как топливо для первого рывка. Но до этого у вас должен быть четкий план, как делать хотя бы первый шаг). Алгоритм работы на первом этапе опознавания злости. Мысль или реакция в теле.…
Механизмы психологической защиты, 12 главных
Механизмы психологической защиты — каковы они? Важно научиться понимать свой набор психологических защит. Ведь, как известно, осведомлен — значит вооружен! Механизмы психологической защиты, оглавление Вытеснение; Подавление; Регрессия; Проекция; Интроекция; Рационализация; Интеллектуализация; Компенсация; Реактивные образования; Отрицание реальности; Замещение; Сублимация. Вытеснение Это…
Простые психологические упражнения на каждый день
Упражнение «Но я всё равно люблю тебя». В течение месяца практикум на изменение паттернов внутреннего реагирования. С чего начинается ощущение стабильного отношения к себе? С разделения поступков, эмоций и Я. Итак, простая мысль! «Я … обозначение действия(кричу на детей, ругаюсь…
Сладкий плен наречия «Когда-нибудь» (1 часть)
Дверь розовых иллюзий и великой дремы. И этот сладкий плен… Как только фраза начинается с когда-нибудь…. (выйду замуж, поеду в Париж, похудею) добавьте свое. И вы начинаете плавно покачиваться в колыбельке из детских грез. И так становится томно и душевно.…
Состояние 5: навязчивые мысли
Ох уж эти навязчивые мысли; они могут настолько плотно заполнять сознание, что даже для вдоха нет сил. Они роятся большим гудящим роем. Закрашивают восприятия мира в черный цвет. Туннельное мышление. Вина, стыд, гнев. И опять пытка мыслями. Навязчивые мысли. Что…
У тебя проблемы — ты хорошая девочка
Хорошая девочка — одна из ловушек сознания: у хороших девочек (людей, девочек, мальчиков, семей, компаний… и тд) — проблем не бывает. А если они есть, значит ты не хорошая (мальчик, человек, девочка и семейная система), и это стыдно. И, значит, настоящее…
Экзистенциальные вопросы нашего времени
– Доктор, жизнь ужасна, я разваливаюсь на части. Голова тяжёлая. – Сколько вы спали сегодня? – Всего два часа. А причём тут это? – Моя жизнь однообразна. Просто какой-то день сурка! – Вы что, первоклашку в школу водите? – Доктор,…
Время подаренное себе
Что может быть ценнее, чем время подаренное себе!? Понедельник обычно большой приемный день. И опять разные города и страны. И совершенно необыкновенные истории и судьбы людей. Ранимых, тонких и с колоссальным желанием понять себя. И ты идёшь с ними по…
Город Вунгтау
Вунгтау – город колоритный. А уж сколько красивых смотровых площадок сделано в горах!! И все вместе. Католики и буддисты. А еще в городе живут в русском квартале нефтяники. Здесь большое предприятие по добыче. И море. С огромной волной для любителей…
