Семья в шторме: как пережить развод без травм для ребёнка?

Развод родителей – это всегда непростое испытание как для взрослых, так и для детей. Особенно, для детей. Важнейшая задача, стоящая перед родителями в этот период, – это минимизация негативного влияния на эмоциональное состояние ребёнка. В этой статье мы рассмотрим метод «Психологический Батискаф» и поддерживающие техники, которые помогут стабилизировать эмоциональное состояние детей во время развода.

Развод и его влияние на детей

Каждый ребёнок реагирует на развод по-разному. Одни могут проявлять агрессию или замкнутость, другие – испытывать тревогу или даже депрессию. Адаптация к новой семейной реальности требует времени и поддержки со стороны родителей. Важно создать эмоционально безопасное пространство, где ребёнок сможет открыто выражать свои чувства и переживания.

Метод «Психологический Батискаф»

Метод «Психологический Батискаф» основан на принципах глубокой эмоциональной поддержки. Он направлен на то, чтобы помочь детям «погружаться» в свои глубокие эмоции и «вытаскивать» оттуда ресурсы для преодоления трудных ситуаций. Вот некоторые техники, которые могут быть полезны в процессе разводных изменений:

1. Эмоциональное выражение

Создайте безопасное пространство для обсуждения эмоций. Попросите ребёнка нарисовать, написать или рассказать о своих чувствах в связи с разводом. Это поможет ему осознать и проработать свои переживания.

2. Устойчивые ритуалы

Установите новые семейные традиции или ритуалы, которые помогут создать ощущение стабильности и надежности. Например, можно вводить вечерние беседы или совместные выходные на свежем воздухе.

3. Объяснение изменений

Объясните ребёнку, что происходит и почему, на доступном ему языке. Убедитесь, что он понимает, что развод – это решение взрослых, и это не связано с его поведением. Четкость и простота информации помогут снизить чувства вины и тревоги.

4. Техника «Безопасное место»

Помогите ребёнку представить свое «безопасное место», где он может чувствовать себя защищенным и спокойным. Это может быть как реальное место, так и воображаемое. Обсуждение этого пространства даст ему возможность вернуться к нему в трудные моменты.

5. Поддержка через ролевые игры

Ролевые игры могут помочь ребёнку разыграть сценарии, которые он переживает, что позволит ему безопасно выразить свои чувства. Это поможет ему лучше справляться с реальными ситуациями и понять, что он не одинок.

Поддержка и понимание

Развод – это сложный процесс, но с поддержкой методики «Психологический Батискаф» родители могут существенно снизить негативные последствия для эмоционального состояния детей. Главное – это любовь, терпение и умение слушать. Помните: с каждым днём ваши дети становятся сильнее, и многие из них смогут справиться с ситуацией, если будут чувствовать поддержку и понимание.

Вебинар «Семья в шторме: как пережить развод без травм для ребёнка?»

23 апреля приглашаю вас на бесплатный онлайн вебинар «Семья в шторме: как пережить развод без травм для ребёнка?». Вебинар пройдет на странице трансляций Онлайн школы «Психологический Батискаф» — ТРАНСЛЯЦИИ.

Регистрация на вебинар здесь: РЕГИСТРАЦИЯ.

Время проведения вебинара: 11:00 (утро) и 20:00 (вечер). Время московское.