Абсолютные принципы: неприкосновенный каркас вашего психологического батискафа

Абсолютные принципы — это не просто убеждения, а стальной корпус вашей личности, который защищает от эмоциональных и ментальных деформаций. В методологии «Психологический Батискаф» они рассматриваются как система жизнеобеспечения, сохраняющая целостность человека даже на экстремальных глубинах жизненных обстоятельств.

Автор: Иулия Павлова, клинический психолог, создатель метода «Психологический Батискаф»

Абсолютные принципы

Чем полезна эта статья?
✅ Вы научитесь выявлять свои истинные абсолютные принципы
✅ Поймете, как они формируют психологический иммунитет
✅ Освоите технику «Кристаллизации принципов»
✅ Сможете отличать принципы от навязанных установок
✅ Научитесь использовать их как опору в моменты кризисов

1. Нейропсихология абсолютных принципов

1.1. Как формируются «неприкосновенные правила»?

Абсолютные принципы кодируются в мозге через:

• Гиппокамп (центр памяти) — личный травматический опыт
• Островковая доля — физиологические маркеры их нарушения
• Префронтальная кора — осознанное формулирование

Исследование:
Люди с четкими принципами демонстрируют на 42% более высокую стрессоустойчивость в ситуациях морального выбора (Journal of Cognitive Neuroscience).

1.2. 4 критерия истинного принципа

1. Неприкосновенность — нельзя нарушить даже «во благо»
2. Эмоциональный маркер — при нарушении возникает физический дискомфорт
3. Консистентность — действует в любых обстоятельствах
4. Идентичность — отражает суть личности

Пример:
Для одного человека принцип «не укради» абсолютен, для другого допустимы исключения

2. Техника «Кристаллизация принципов» (6 шагов)

Шаг 1. Археология опыта

Проанализируйте 3 ситуации, где вы:

1. Поступили против совести и жалеете
2. Устояли под давлением и гордитесь
3. Испытали интенсивный стыд/гнев из-за действий других

Вопрос: Какие правила были задеты?

Шаг 2. Тест на «красные линии»

Представьте, что за:

• 1 млн долларов
• Спасение близкого
• Угрозу жизни

Вы согласитесь:

• Солгать?
• Предать?
• Унизить другого?

То, что останется неприкосновенным — ваши абсолютные принципы.

Шаг 3. Телесная проверка

Произнесите вслух предполагаемый принцип. Если при формулировке:

• Чувствуете облегчение/расширение в груди — это ваше
• Возникает сжатие/дискомфорт — возможно, навязано

Шаг 4. Исторический анализ

Проследите:

• Какие принципы переданы семьей?
• Какие выработаны через личный опыт?
• Какие являются реакцией на травму?

Шаг 5. Иерархизация

Постройте «пирамиду принципов»:

1. Абсолютные (неприкосновенные)
2. Важные (можно адаптировать)
3. Ситуативные (зависят от контекста)

Шаг 6. Стресс-тестирование

Смоделируйте 3 ситуации, где принципы:

• Вступят в конфликт друг с другом
• Потребуют жертв
• Будут проверяться обстоятельствами

3. Практики укрепления принципиальной основы

3.1. «Принципиальный дневник»

Еженедельно фиксируйте:

• Случаи соблюдения принципов
• Ситуации их проверки
• Возникающие конфликты между принципами

3.2. Ритуал «Обетов»

Раз в месяц:

1. Выберите 1 принцип для укрепления
2. Создайте персональный ритуал его подтверждения
3. Разработайте «штрафные санкции» за нарушение

Пример:
Принцип «не лгать» → Ритуал: утреннее повторение клятвы → Санкция: 10 страниц анализа причин лжи

3.3. Техника «Кодекс чести»

Оформите принципы как:

• Конституцию (общие положения)
• Уголовный кодекс (неприкосновенное)
• Гражданский кодекс (гибкие правила)

4. Опасности несбалансированной системы принципов

4.1. Ригидность

Когда принципы превращаются в догмы:

• Потеря адаптивности
• Разрушение отношений
• Эмоциональное выгорание

Пример:
Бизнесмен Максим (45 лет) потерял семью из-за принципа «работа важнее всего»

4.2. Подмена понятий

Навязанные принципы маскируются под истинные:

• «Должен быть сильным» → скрытый страх слабости
• «Нельзя доверять» → травма предательства

4.3. Принципиальные конфликты

Когда два принципа противоречат:

• Честность vs Преданность
• Свобода vs Обязательства

Метод решения:

1. Определить, какой принцип более высокого порядка
2. Найти интегративное решение
3. Компенсировать «пострадавший» принцип

5. Как принципы становятся опорой в кризисах?

5.1. Кейс-примеры

Ситуация 1:

• Испытание: Предложение коррупционной сделки
• Принцип: «Не участвовать в нечестных схемах»
• Действие: Отказ, несмотря на угрозы
• Результат: Потеря контракта, но сохранение репутации

Ситуация 2:

• Испытание: Требование семьи отказаться от карьеры
• Принцип: «Право на самореализацию»
• Действие: Поиск компромиссного решения
• Результат: Переход на удаленную работу

5.2. Эффекты сформированной системы

1. Скорость принятия решений +55%
2. Уверенность в выборе +68%
3. Снижение тревожности -40%
4. Уважение окружения +75%

Принципы как система спасения

В методологии «Психологического Батискафа» абсолютные принципы — это:
🔹 Глубинные стабилизаторы (не дают перевернуться в шторм)
🔹 Фильтры реальности (отсекают токсичные варианты)
🔹 Источники силы (дают энергию в моменты слабости)

Философия метода:
«Ваши принципы — как титановый корпус батискафа: чем он прочнее, на глубже вы можете погружаться в океан жизни без риска быть раздавленным давлением»

Иулия Павлова
Клинический психолог, автор метода «Психологический Батискаф»

---

🔹 Практическое задание: проведите «принципиальный аудит» — выявите 3 абсолютных принципа и протестируйте их на неприкосновенность.

P.S. Метод защищен авторским правом. При цитировании обязательна ссылка на источник.

Дополнительные материалы:

• Чек-лист «10 признаков навязанных принципов»
• Техника «Разрешение принципиальных конфликтов»
• Рабочая тетрадь «Построение личного кодекса»

Вебинар: Абсолютные принципы: неприкосновенный каркас вашего Психологического Батискафа

29 октября приглашаю вас на бесплатный онлайн вебинар «Абсолютные принципы: неприкосновенный каркас вашего психологического батискафа». Вебинар пройдет на странице трансляций Онлайн школы «Психологический Батискаф» — ТРАНСЛЯЦИИ.

Регистрация на вебинар здесь: РЕГИСТРАЦИЯ. Время проведения вебинара: 11:00 (утро) и 20:00 (вечер). Время московское.

Продолжительность вебинара «Иерархия ценностей личности: компас вашего Психологического Батискафа»: 1 — 1,5 часа.

Если вы не успеваете попасть на прямую трансляцию вебинара, вы всегда можете купить его запись и смотреть в удобное для вас время. Выбрать и приобрести вебинар можно по ссылке: ЗАПИСИ ВЕБИНАРОВ

Психологический Батискаф

Познакомиться с методом Иулии Павловой «Психологический Батискаф» вы можете в следующих статьях:

• О методе: «Погружение в подсознание«;
• Базовая защита: «Построение базовой защиты Батискафа«;
• Субличности: «Построение интрапсихической защиты Батискафа» ;
• О внутреннем критике: «Работа с внутренним критиком«;
• О школе «Психологический Батискаф»: «Онлайн Школа Иулии Павловой«;
• Чек-листы, гайды, шаблоны, методики: «Методический материал«.

Мы в Вконтакте: Психологический Батискаф

---

«Иерархия ценностей личности: компас вашего Психологического Батискафа» — была ли статья вам полезна? Напишите в комментариях!