• У тебя проблемы - ты хорошая девочка
    В помощь клиенту,  Заметки,  Статьи

    У тебя проблемы — ты хорошая девочка

    Хорошая девочка — одна из ловушек сознания: у хороших девочек (людей, девочек, мальчиков, семей, компаний… и тд) — проблем не бывает. А если они есть, значит ты не хорошая (мальчик, человек, девочка и семейная система), и это стыдно. И, значит, настоящее…

  • Упражнение зачем - 5 смыслов
    La carta de tailandia - 2018,  В помощь клиенту

    Упражнение зачем — 5 смыслов

    Начинать дышать, не задерживая дыхание. Просто наблюдать. И выключать внутренний диалог. Несколько минут в день. Просто надень напоминалку - браслет на руку. Замедлись. Дыши. Смотри. Слушай. Звуки мира вокруг, ветер и золотистый каскад кассии.

  • Что мы делаем на терапии
    Заметки,  La carta de tailandia - 2018

    Что мы делаем на терапии

    Совсем недавно обсуждение с клиентом на тему :"Что мы делаем на терапии?" И уже им самим продуманные варианты,что должен ответить терапевт. Наглядное пособие о своей жизни. Как мы все придумываем за других людей. Как тяжело переживаем несовпадение реальности и наших…

  • Упражнение для релаксации
    В помощь клиенту,  Day Book Ao Manao 2017

    Упражнение для релаксации

    Девочка наслаждается каждой каплей шоколадного мороженого. Она ест его медленно, смакуя каждый кусочек. Даже если растаявшее мороженое течет по ее рукам, она не придает этому значения, предпочитая потом его слизать. Беспокоясь о чистоте одежды и салона машины, мама пытается прекратить…

  • Быть правильными
    В помощь клиенту,  Клиентские истории

    Быть правильными

    Как заменить слово вина на ответственность? Как понять, что для тебя меняется в этом процессе? И мы идём. Изучаем проявления себя в том и в другом варианте. Обнаруживаем смыслы этих понятий. И ищем,что важно именно для нее.

  • Нежность к себе
    В помощь клиенту,  Заметки,  О счастье

    Нежность к себе

    На консультациях понимаю, что это редкое качество относится к внутреннему ребенку с нежностью. Что наш внутренний мир наполнен большим количеством критики и грубости. И что замена одного поведения на другое требует колоссального ресурса и перехода во взрослую роль.

  • Состояние хаотичной деятельности
    В помощь клиенту,  Заметки,  Отзывы

    Состояние хаотичной деятельности

    Есть такое состояние хаотичной деятельности. Не важно что и как. Главное делать. Бежать по кругу дня. Ещё быстрее,ещё выше,ещё интенсивнее. Потом бежать по кругу выходного. Так успеть все. Постирать, убрать, досмотреть и дочитать, договорить в Соцсетях. Бежать и падать в…

  • А можно быстро все решить?
    Блог,  В помощь клиенту

    А можно быстро все решить?

    Понятие "отпустить" может приводить многих из нас в за​мешательство. Делаем ли мы слишком много и чересчур уж стараемся, контролируя людей и события? Делаем ли мы слиш​ком мало? Является ли то, что мы делаем, подходящим для заботы о себе? Какова наша…

  • Властные фигуры
    В помощь клиенту,  Заметки,  Разное

    Властные фигуры

    Начальство, это бесспорно весьма властные фигуры в нашем восприятии. Недавно один из моих клиентов получил повышение по службе. И так же он получил нового начальника, 100 человек в подчинении и неплохую добавку к зарплате. Сложность началась у него со страха…