Подведение ИТОГОВ или: "Живите здесь и сейчас!"
Статьи,  Заметки

Подведение ИТОГОВ или: «Живите здесь и сейчас!»

Сегодня пятница. И есть возможность подвести итоги недели, а заодно запланировать следующую. А неделя прошла под девизом «Живите здесь и сейчас!»

На всех своих тренингах и семинарах я говорю,что буквально заражаю людей игрой в подведение итогов:) И это правда. Даже с моим чудесным другом писательницей и журналисткой А.Ш. мы всегда выделяем время для итогов.

В моей обычной семейной жизни, подведение итогов дня, хороший способ пообщаться с мужем. Наш старший сын как-то привез упражнение «Свечка» из летнего лагеря. Оно нам понравилось и стало ритуалом завершения некоторых дней.

Все садятся за стол, зажигается свеча и каждый рассказывает что важного у него произошло. Но нам этого было мало и придумывали загадывать желания и просить всех поддержать мечтания.

Как только этот замечательный навык входит в вашу жизнь, вы получаете хороший инструмент для осознанности. К которой так сейчас принято стремиться в бизнесе и в личной эффективности.

Живите здесь и сейчас
Живите здесь и сейчас

Осознанность в принципе «живите здесь и сейчас»

Осознанность — это способность сознания к интроспекции собственной деятельности. А Британский Национальный институт охраны здоровья и совершенствования медицинской помощи (NICE) рекомендует использовать технику осознанности как «терапию первой линии» при лечении депрессии.

Так что подведение итогов и возможность осознавать собственную деятельность «здесь и сейчас», хороший вариант для работы с осенними депрессиями.

Живите здесь и сейчас

Уральские Пельмени
Живите здесь и сейчас, Уральские Пельмени

Юлия Щирская, онлайн психолог. Записаться на консультацию.



Блог Юлии Щирской Вьетнамский дневник Психологическая помощь женщинам при разводе Экзистенциальная психология вьетнам дети дневник чувств ежедневник заметки записки психолога здоровье ия как построить счастливые отношения клиентские истории консультация в скайп консультация онлайн любовь новый день онлайн психолог опыт подарки помощь при разводе помощь психолога психодрама психолог психологическая помощь при разводе психологическое здоровье психолог при разводе психолог юлия щирская психотерапия публикации путешествие развод секреты счастья слова созависимость спасибо статьи счастье таиланд фобии чувства щирская эмоции юлия щирская

Юлия Щирская

Клинический психолог, блоггер, путешественница.

One Comment

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *