Как пережить развод
Психолог при разводе,  Статьи

Как пережить развод — 8 шагов

Развод – стрессовое событие для обеих сторон. И вопрос «Как пережить развод» бывает очень непростым, почти неразрешимым. Чаще всего болезненнее себя ощущает сторона, которая не была инициаторов.

Говоря обычным языком, тот кого «бросили». Человек находится в состоянии сильного стресса, тешит себя надежной на примирение, живёт прошлыми воспоминаниями.

Как пережить развод - 8 шагов
Как пережить развод — 8 шагов

Что делать и как пережить развод

  • 1.Не держите всё в себе
    Делитесь своими чувствами и переживаниями с друзьями, общайтесь с теми, кто сможет вас выслушать и поддержать, возможно, заведите дневник.
  • 2.Займитесь важным и интересным делом
    Не стоит оставаться один на один со своей болью. Займитесь любимым делом, уделите внимание детям, займитесь спортом, поставьте новые вдохновляющие цели и достигните их.
  • 3. Держите себя в руках
    Не стоит впадать в крайности и добиваться возвращения человека путём унижения, преследования или навязчивости. Всё можно обсудить в спокойной обстановке. Помните, что силой никого удержать невозможно.
  • 4. Сохраняйте положительно отношение к жизни
    Постарайтесь найти что-то положительное в этом событии. Так случается, что люди меняются и не могут идти дальше по жизни вместе. Поэтому стоит отпустить своё прошлое. Поблагодарите за всё хорошее, что было. Держите в памяти только позитивные моменты. Это поможет пережить разрыв отношений. Отпустив прошлое, перед вами откроется счастливое будущее.
  • 5. Если общение с этим человеком пока травматично для вас, постарайтесь не видеться какое-то время.
    Вам нужно минимизировать количество встреч. Постарайтесь финансовые и юридические вопросы разрешить максимально быстро и с лёгкостью. Вам нужно уделить внимание своим чувствам и себе, поэтому стоит максимально оградить себя от возможного негатива.
  • 6. Занимайте свой день приятными событиями: больше гуляйте на свежем воздухе, слушайте красивую музыку и смотрите добрые фильмы.
  • 7. Уделите время своей работе. Это поможет отвлечься и избавит вас от возможных финансовых затруднений.
  • 8. Не бойтесь просить о помощи. Обратитесь к психологу за профессиональной консультацией.
    Конечно всё это всего лишь советы, которые не всегда помогают пережить тягостные переживания. Именно поэтому стоит обратиться за помощью к психологу.

Психологическая помощь при разводе от профессионала чрезвычайно важна. Специалист обычно помогает осмыслить ситуацию и не оставаться один на один со своей болью. Вы сможете рассказать о своих переживаниях, а психолог поможет выстроить правильное отношение к ситуации.

Как пережить развод - консультация психолога
Как пережить развод — консультация психолога

Как пережить развод — причина обратиться к психологу

  • Психолог поможет справиться с депрессией, апатией, бессонницей.
  • Поможет понять, как жить дальше, сформироваться положительный сценарий будущего.
  • Будет сопровождать вас до тех пор, пока ситуация будет вызывать в вас болезненные эмоции.
  • Поможет подготовить почву для новых отношений.

Через определенное время откроется новое светлое видение жизни и вернется былой оптимизм. Вы поймёте, что это не конец жизни, а начало новой светлой полосы вашей жизни. Поблагодарите за всё, что было и идите вперёд!



Блог Юлии Щирской Вьетнамский дневник Психологическая помощь женщинам при разводе Экзистенциальная психология вьетнам дети дневник чувств ежедневник заметки записки психолога здоровье ия как построить счастливые отношения клиентские истории консультация в скайп консультация онлайн любовь новый день онлайн психолог опыт подарки помощь при разводе помощь психолога психодрама психолог психологическая помощь при разводе психологическое здоровье психолог при разводе психолог юлия щирская психотерапия публикации путешествие развод секреты счастья слова созависимость спасибо статьи счастье таиланд фобии чувства щирская эмоции юлия щирская

Юлия Щирская

Клинический психолог, блоггер, путешественница.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *