Психотерапия при депрессии
Одна из самых распространённых проблем, которой страдает современный человек является депрессия. И психотерапия при депрессии — это особый подход и особая помощь человеку.
Депрессия – это длительное состояние грусти и тоски. Ему характерно отсутствие вдохновения, опускаются руки и ничего не хочется делать. Жизненная энергия в таком состоянии почти отсутствует, человек чувствует себя опустошённым.
Симптомы депрессии
- Чрезмерная усталость
- Потеря аппетита
- Низкая самооценка
- Трудность в принятии решений
- Потеря концентрации внимания
- Тревога
- Паника
Чаще всего депрессия появляется вследствие длительного стресса или из-за негативных переживаний жизненных ситуаций. Для профилактики депрессии следует придерживаться некоторых правил:
- — Планировать дела на следующий день
- — Заниматься спортом
- — Правильно питаться (исключить сахар, алкоголь, кофе и другие неполезные для настроения продукты)
- — Уделять время любимому делу
- — Гулять на свежем воздухе
При депрессии следует употреблять пищу, которая помогает организму справиться с депрессией. Если же вы чувствуете себя подавленными или определили у себя состояние депрессии, запишитесь на консультацию к психологу.
Консультирование и психотерапия при депрессии
Консультация психолога онлайн – это гарантированный способ правильно справиться с недугом, устранить причины стрессов и переживаний.
Юлия Щирская является компетентным специалистом, который поможет преодолеть депрессию и вернуться к счастливой жизни с новыми силами!
Блог психолога Юлии Щирской
- Что делать во время скандалов?
- Как заботиться о своем внутреннем ребенке?
- Как благодарность может изменить жизнь
- Избавление от чувства вины, 11 января
- Долой плохое настроение!
- Как помочь человеку в депрессии?
Блог Юлии Щирской Вьетнамский дневник Психологическая помощь женщинам при разводе Экзистенциальная психология вьетнам дети дневник чувств ежедневник заметки записки психолога здоровье ия как построить счастливые отношения консультация в скайп консультация онлайн любовь новый день онлайн психолог опыт опыт онкологии опытонкологии отзывы помощь при разводе помощь психолога психодрама психолог психологическая помощь при разводе психологическое здоровье психолог при разводе психолог юлия щирская психотерапия публикации путешествие развод рак раковый корпус секреты счастья слова статьи счастье таиланд чувства щирская эмоции юлия щирская
